滑雪第一步 ， 肯定是要穿戴滑雪用的雪具 ， 选择适合自己的滑雪靴、滑雪板以及雪杖 ， 而滑雪摔倒是正常的现象 ， 大家知道滑雪时摔倒需要抱膝吗？让责任编辑小编来告诉大家吧？
站在单板上时 ， 一定注意在摔倒的时候尽量将身体放低 ， 尤其个子较高的男士 ， 重心比较难掌控 ， 所以在感觉身体倾斜要摔倒时 ， 要尽量下蹲身体向后倾 ， 这样会缓冲身体 ， 减少身体和地面的接触冲击 ， 滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 ， 下面来了解一下滑雪时摔倒需要抱膝吗？
答案是肯定的 ， 正确的摔倒姿势 ， 要求我们在发生摔倒的时候一定把身体重心向脚下方向降到最低 ， 越低越好；同时缩减身体的半径——双手紧抱胸前 ， 低头贴靠膝盖 ， 让身体瞬间变身一个安全抗摔的“圆肉丸子”即视感 。 当我们快速把身体重心和身体蜷缩姿态调整好后 ， 就可以安全侧倒在雪道上了 。 记住 ， 不要试图用手或胳膊去支撑侧倒的身体 ， 一定要让肉多的屁屁先着地 ， 然后整个身体安全地侧倒雪道上即可
摔伤处理方法：
1、擦伤处理：轻度擦伤涂上红药水或紫药水即可自愈；重度擦伤 ， 首先需要止血、抬高肢体法、绷带加压包扎 ， 必要时需就医 。
2、扭伤、挫伤处理：应先止血、止痛 。 可把受伤肢体抬高 ， 用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷 ， 使血管收缩 。 不要乱揉 ， 防止增加出血 。 然后在伤处垫上棉花 ， 用绷带加压包扎 。
3、脱臼处理：动作要轻巧 ， 不可乱伸乱扭 。 可以先冷敷 ， 扎上绷带 ， 保持关节固定不动 ， 再请医生矫治 。
4、骨折处理：首先应防止休克 ， 注意保暖 ， 止血止痛 ， 然后包扎固定 ， 送医院治疗 。
通过【滑雪时摔倒需要抱膝吗】责任编辑小编的介绍 ， 滑雪时摔倒是需要抱膝的 ， 在滑雪要摔倒时一定要用正确的摔倒姿势 ， 防止受伤 ， 如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识 ， 那就继续浏览本网的其他栏目内容 ， 以便可以更好的进行滑雪运动 。
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