【血压高的人吃什么好】1、高血压患者应该多吃土豆 ， 土豆具有非常丰富的营养价值且热量很小 ， 含有大量的钾元素 ， 是降压的良好食材 。
2、要多吃菠菜 ， 菠菜中含有大量的微量元素和钾元素 ， 高血压的发生多是由于人体中钠元素高而钾元素低 ， 多吃菠菜能补充人体的钾元素 ， 有效的降低血压 。
3、大蒜是重要的降压食物 ， 大蒜中含有的物质具有稳定人体酶的作用 ， 这可以有效的预防高血压 ， 在烧菜的时候多加几颗大蒜 ， 既好吃又可以降血压 。
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