做什么对肾不好 9个伤肾坏习惯
做什么对肾不好，养肾关键不在补，而在护 。 平时如果能长点心，保护好肾，哪还用花那个钱那个心思去补呢！可许多人偏偏不太在意，每天都在做伤肾的行为 。 这9个伤肾坏习惯，你中了哪几条？
吸烟 1 吸烟是一种既伤肺又伤肾的行为，烟草中含有不少有毒成分，比如尼古丁，镉、铅等重金属元素，它们都会对肾脏造成严重损害 。
烟瘾越大，吸的越猛，身体摄入的有毒成分越多，那么对肾脏的伤害也就越大 。 相反，如果及早戒烟，肾功能恶化的进展就会得到延缓 。
乱吃药 2 有的人身体有了异样，首先想的不是就医，而是自行解决 。
比如民间有不少偏方，成分未经鉴定，直接服下，极有可能对肾脏造成伤害 。
还有些补品、抗生素、减肥药、止痛药等，长期服用，也可能对肾脏造成损害，令患肾病的风险加大 。
喝太多饮料 3 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。 人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担 。
常常憋尿 4 【做什么对肾不好 9个伤肾坏习惯】 尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎 。
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