很多人都会因为天气干燥、多食辛辣导致上火的问题 ， 上火的问题总是让人痛苦不已 ， 平时上火到底因为什么原因引发的？
身体容易上火是什么原因 1 1、饮食习惯不健康
中国饮食文化源远流长 ， 各地的美食数之不尽 ， 面对众多舌尖上的诱惑 ， 很多经常吃大量肉食 ， 以及过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃货” ， 自然也会饱受口腔上火的痛苦 ， 所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一 。
2、压力过大 压力会引起烦躁、疲惫、紧张 ， 从而导致口腔上火 ， 最常见的症状则是口腔溃疡 ， “口腔溃疡在临床上 ， 以压力较大的中青年人最为常见 ， 已成为现代人频发的一种‘文明病’ 。 ”专家表示 。
3、睡眠不规律 现在很多人都会发生“晚上睡不着 ， 早上起不来”典型的睡眠不规律的症状 ， 睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱 ， 导致人体免疫能力下降 ， 并引发一系列的连锁反应 ， 口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题也是频繁的发生 。
4、烟酒过度 抽烟刺激口腔黏膜 ， 引起口腔干燥 ， 使口水分泌减少 ， 有时亦会引起口腔黏膜的灼伤 ， 且抽烟还是口臭的重要来源；而酒精作为刺激性较强的食物 ， 容易造成口腔粘膜病变 。
吃什么东西容易上火 2 1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性 ， 只要采用油炸或烧烤 ， 都将成为易上火的食物 。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热 ， 也是上火的主要原因之一 。
【身体容易上火是什么原因 第一条你就经常犯】 3、荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气 。
4、肉类因为能产生较高的热量 ， 使人活力充沛 ， 但过度食肉会使血液酸化 ， 使体内的新陈代谢迟缓 ， 也是火气的来源 。
5、酒类除啤酒外 ， 其他酒类几乎都会引起火气 ， 尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火 。
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