老花眼在医学上称为老视， 是一种自然的老化现象 。 老花眼一般发病中老年人群 。 老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状， 严重影响工作 。 那么中年人怎样预防老花眼？下面一起来看看吧 。
预防老花眼的动作 1 得了老花眼， 不能放弃恢复视力的努力， 每天只要花上几分钟， 做做弯曲手指运动， 就能减缓老花眼的各种症状
做法：把小手指向手背面板， 再让小指快速弯曲起来， 每天早晚各做15次 。
功效：每天做做手指运动， 就能刺激心经这根经络， 改善视网膜血液循环 。
预防老花眼的穴位 2 1.睛明穴：在面部， 目内眦角稍上方凹陷处 。
2.迎香穴：在鼻翼外缘中点旁， 当鼻唇沟中间 。
3.太阳穴：在颞部， 当眉梢与目外眦之间， 向后约一横指的凹陷处 。
4.四白穴：在面部， 瞳孔直下， 当眶下孔凹陷处 。
预防老花眼的食物 3 1、黑芝麻粥
吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退 。
取黑芝麻20克， 粳米200克， 蜂蜜适量 。 先将芝麻放热锅内炒熟， 再将粳米加水煮至八成熟时， 放入芝麻、蜂蜜， 拌匀后继续煮至米烂粥成， 每天早晚食用 。
2、胡萝卜粥
胡萝卜粥益脾开胃， 补虚明目， 老人经常食用不仅能防治老花眼， 还可防治高血压， 增强身体体质 。
【中年人怎样预防老花眼 三招助你远离疾病】 取胡萝卜洗净切碎， 与250克大米一起加水熬成粥便可以食用 。
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