现在手机已经成为我们生活当中必不可少的， 晚上关灯玩手机也成为大部分朋友的习惯 。 今天就和大家说说晚上关灯玩手机的危害有哪些 。
关灯玩手机对眼睛的危害 1 1、近视加深
晚上关灯玩手机， 更容易引起视疲劳加重近视度数 。 每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼， 正常情况下经过大脑控制， 双眼用眼是平均的 。 但侧躺后， 一只眼睛不得不担负更重的用眼任务， 久而久之平衡打破， 视力就会左右眼不一致了 。 对成年人来说， 侧躺玩手机， 时间一长会造成睫状肌痉挛， 引起短时间度数加深 。
2、结膜结石
眼科专家：“许多年轻人长期看手机、电脑， 特别是晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看， 也容易患上结膜结石 。 ”
3、青光眼
在昏暗的光线下用眼， 会造成瞳孔长时间散大， 堵塞眼内液体循环流通， 很容易导致青光眼的发生 。 而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病 。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病 。 眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状 。 持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害， 造成视力下降和视野缩小， 甚至可能导致失明 。
4、干眼症
长期关灯玩手机经常出现的症状就是眼疲劳、异物感、干涩感， 其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等， 更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状 。 而这都是干眼症引起的 。
如何减少夜晚玩手机的危害 2 1、如果想在夜晚玩手机， 可以选择开灯玩手机 。
2、不要俯卧玩手机 。 俯卧玩手机会造成血液循环不流畅， 易疲劳， 难以入眠 。
3、夜晚玩手机容易引起很多眼部问题其实还是由于眼内垃圾导致， 定期的眼部护理可以清楚眼内垃圾， 缓解用眼过度以及眼压高的现象 。 能够在一定程度上减轻夜晚玩手机的危害 。
小贴士 3 1、不要俯卧状玩手机 。 对手肘、脑部的血液循环造成困难， 这种方式很累， 也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下， 颈椎以上基本上都形成惰性缺血 。
【关灯玩手机对眼睛的危害 看完你还敢玩手机吗】 2、夜晚玩手机不但对眼睛伤害大， 而且还会影响智力以及睡眠 。
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