洗头掉头发是什么原因， 脱发二字对于所有人来说都是残酷的， 现在越来越多的人每当洗头就一把一把的掉发， 真让人犯愁， 如果脱发严重， 发量变少甚至头发稀疏露出大片头皮， 那么简直堪比毁容， 连背影杀手都做不了！现代人之所以脱发年龄普遍提前到20岁， 个人的饮食特点和洗头习惯影响非常大， 今天给大家几个建议， 避开某些东西， 就能有效的减少和阻止掉发 。 减少掉发， 5种东西不要碰：
香烟油烟 1 香烟中的尼古丁会让头皮小血管收缩， 让毛囊大减寿， 做菜产生的油烟也容易刺激头皮毛囊， 这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发 。
建议：戒烟， 也要避免二手烟， 尽量不要在吸烟者的身边， 做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟 。
皮蛋 2 掉发严重的朋友， 皮蛋、松花蛋最好少吃或不要吃， 皮蛋制作过程中， 有的为了使鲜蛋中的蛋白质迅速凝固， 会添加一些含铅的黄丹粉， 加速皮蛋形成， 含铅量比较高， 吃多了会加剧掉发 。
建议：少吃皮蛋， 喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜， 也很美味 。
甜食 3 甜食会快速拉高你的血糖， 让全身坏菌、螨虫人疯狂生长， 如果你的头皮本来就已经是坏菌、螨虫的重灾区， 这些甜食会让你的头皮红、痒、脱屑的情形更加严重 。
建议：均衡饮食， 可以多吃蔬菜、水果， 对身体和头发都是一个很好的零食 。
三个星期都没洗的枕头 4 头螨是脱发的第一大敌， 2006年润民科技联合美国护发研究中心、香港国际毛发疾病研究会通过对7854名脱发患者头发检测与跟踪， 证实：头螨是导致各种病理性脱发（神经性脱发、内分泌脱发、脂溢性脱发等）的元凶之一， 2001年， 美国杜伦（Tulane)大学医学中心研究发现， 头发稀疏人士的头皮， 患有头螨的机会高达88%， 而没有脱发问题的人士中， 91%的人， 头发上没有头螨 。
头螨还会导致头皮长痘、头发容易油腻， 头皮有淡黄色粉末屑固着难脱， 或头皮屑飞扬等 。 而在几个星期都没洗的枕头上， 遍布着大量的螨虫， 会促进头螨的繁殖和增多， 造成脱发 。
【洗头掉头发是什么原因 减少掉发5种东西不要碰】 建议：勤洗枕头枕套， 对控制头螨的数量有一定帮助， 如果头螨已经很多了， 可以用含有迷迭香的非离子洗发水， 这类洗发水很温和， 深层清洁力好， 同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌 。
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