4保持正常的体重体重过高会压迫背部肌肉， 大多数肥胖者都存在慢性背疼问题 。 尤其是如果短时间内体重增加， 也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担 。
5坐立身姿正确坐着和站着时， 背部都会承受较大压力 。 正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直， 骨盆向前， 同时收腹收臀， 从而减少背部的压力 。 坐着的时候， 也要挺直上身， 让脊柱尽可能贴近椅背， 膝盖要略高于臀部 。
6膝盖要弯曲趴着睡时， 腹部肌肉放松， 容易导致脊柱前凸 。 经常背疼的人， 睡觉时最好侧卧， 膝盖弯曲， 从而减少对椎间盘的压力 。 如果仰卧， 可在膝下放一个枕头， 保持膝盖的弯度 。 此外， 床垫不应过于柔软
总结经过上述的讲解， 现在大家知道了右后背疼是什么原因， 如果您的病情比较严重， 就需要去医院检查与治疗， 以免耽误治疗的最佳时间， 大家平时也要注意多运动， 这样对身体有好处 。
颈椎有病连着肺， 胸椎有病连着胃！颈椎、腰椎扭伤是一种常见病、多发病 。 当前对颈椎、腰椎发生扭伤， 一般都按照常规的方法治疗， 颈椎有病治疗颈椎， 腰椎有病治疗腰椎， 但对颈椎和腰椎邻近椎体的治疗， 往往被忽略了， 而这恰恰又是治疗颈椎、腰椎扭伤， 提高疗效的关键所在， 作为医者不可不知也 。 我治疗过一位患有颈椎病和头痛的一位男士， 在治疗颈椎及其相关的胸椎椎体时， 竟使几十年的头痛， 在无意中得到了治愈 。 这位男士， 年轻时体质较弱， 患有顽固性的头痛， 几十年来， 几乎大部分时间头都不停顿的疼痛， 病症只能是轻重之分， 觉睡不好时头痛更甚， 不吃上几片头痛片止痛， 根本无法入睡 。 为了治病跑遍了全市的各个医院， 但都以病情诊断不清而无法治疗， 因此， 始终靠止痛药来维持 。 这位患者刚开始来我处诊病时， 我认为， 头痛应该是个很好治愈的疾病， 因为这些年来， 有诸多患有各类头痛的患者来诊， 基本上治一个好一个， 毫无“漏网之鱼”， 屡试屡验 。 但为这位男士治疗头痛， 总的来说好的时候少， 不好的时候多， 治疗的当时， 头痛的病症还可以得到缓解， 但好景不长， 接着， 又开始疼痛不止 。
这位男士治疗时曾提示过我， 他的头痛是因为颈椎病引起的， 听后我并没在意， 根据我的临床实践认为， 他提出这个观点没有道理 。 但在为他运用经络调整法和整脊疗法， 治疗头痛病症的同时， 也非常注意颈椎错位的复位 。 经过一段时间的治疗， 颈椎椎体恢复的很好， 错位的椎体基本复位 。 按他讲的道理， 头痛的病因在颈椎， 颈椎错位的椎体已经复位了， 头就不应该再疼了， 结果事与愿违， 头部还是照疼不误， 这证明头痛不完全在颈椎， 一定另有它因， 需要探讨新的治疗点 。 有一次我为他再次治疗检查颈椎时， 无意中发现胸椎的第一、二椎错位， 当时我想， 胸椎这几节错位是不是与他的头痛有关？于是就按照我的这种假设， 经过一段时间的复位治疗， 错位胸椎的第一、二全部复位 。 至从错位胸椎复位开始， 这位男士头痛就好多了， 睡眠质量也提高了， 即使偶尔发生头痛， 病症也减轻不少， 随着不断的治疗， 在较短的时间内， 使多年来顽固性的头痛恢复了正常 。 因为有了这一次治疗颈椎和胸椎的经验以后， 发现很多患有颈椎病、腰椎病的人， 在颈椎以下、腰椎以上相连接的椎体上， 均存在着错位， 因此， 得出一条重要结论：颈椎有病连着肺， 胸椎有病连着胃 。
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