糙米的养生价值
糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高 ， 有利于预防心血管疾病和贫血症 。
还保留了大量膳食纤维 ， 能与胆汁中胆固醇结合 ， 促进胆固醇的排出 ， 从而帮助高血脂症患者降低血脂 。
吃糙米对于糖尿病患者特别有益 。 因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹 ， 人体消化吸收速度较慢 ， 因而能很好地控制血糖 。
糙米营养但味道不好 ， 咋办？
推荐阅读
- 膀胱炎的症状及治疗 出现这4个症状可能是膀胱炎
- 宝宝感冒咳嗽怎么护理 宝宝常见感冒的护理方法
- 黄皮蛋和黑皮蛋的区别 皮蛋为什么有黑有黄
- 浙江在中国地图的位置
- 春柴胡的功效与作用
- 甲减不能吃哪些水果
- 熟地黄的功效与作用及食用方法
- 去眼袋小窍门皮肤松弛
- 黑藜麦的功效与作用
- 动物奶油的营养价值