指甲有竖纹是怎么回事 指甲有竖纹怎么办( 二 )


3、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能 。 含淀粉、维生素及矿物质 。 可与枸杞子同煮粥食 。 此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。

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