- 乌梅30克
- 山楂片30克
- 陈皮15克
- 甘草片2克
- 洛神花6克
- 冰糖120克
- 桂花3克
- 辅料
- 纯净水2升
- 酸甜口味
- 炖工艺
- 一小时耗时
- 简单难度
酸梅汤的做法步骤 - 请点击输入图片描述
1
食材:乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等 。
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2
将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草片、洛神花,用清水洗去浮尘,捞出 。
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3
放入汤锅中,加纯净水,大火烧开,转小火煮30分钟 。
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4
放冰糖,搅至溶化,关火 。放入桂花搅匀,焖10分钟 。
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5
晾凉后过滤酸梅汤,装入瓶中冷藏,即可饮用 。
小窍门
1、日常生活中,可以根据口味不同,在家自制不同风味的酸梅汤 。如可加如红枣、枸杞、绿豆等 。
2、从酸梅汤的营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等 。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质 。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因 。因此,当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力 。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用
相信很多人都有这样一种误区,那就是认为冰镇酸梅汤的主要材料是杨梅,其实并不是这样,冰镇酸梅汤和杨梅没有半点关系 。之所以会存在这样的误区,是因为我们经常能够在小摊小贩的广告上看到很多新鲜的杨梅图片,他们那样做无非是招揽生意,估计就连他们自己都不知道冰镇酸梅汤用的是乌梅吧 。我们先把所有的材料洗干净,因为很多材料都属于药材,所以上面会带有一些沙坨,最起码要多洗几遍才行 。
乌梅最好提前用清水泡一晚上,然后直接用泡乌梅的水来煮酸梅汤 。因为乌梅泡开了之后,它的味道才能够完全出来 。在泡过乌梅的水里面加入除了冰糖以外的其他材料,然后就可以上锅进行煮了 。大火煮开之后,再用小火熬40分钟左右,最后加入冰糖 。等晾凉之后放到冰箱里面进行冷藏,冰镇酸梅汤就制作完成了 。很多人在喝酸梅汤的时候,可能都能感到一股烟熏的味道,这是因为乌梅在制作的过程当中是用烟熏的 。如果家里有干桂花的,可以在喝之前再加上一点干桂花 。
如果怕麻烦的,其实也可以直接购买配好的料包,放到锅里煮就可以了 。所以酸梅汤并没有外面想象的这么麻烦,准备好所有的材料,然后一起下锅煮,根本就没有任何难度 。
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