女人吃菠萝蜜有什么好处什么人千万不能吃 早在本草纲目中就有记载：“菠萝蜜生交趾南番诸国 。内肉层叠如桔，食之味至甜美如蜜，瓤韦，甘香微酸，止渴解烦，醒酒益气，令人悦泽，核中仁，补中益气，令人不饥轻健 。”菠萝蜜果肉芳香爽脆，现代医学研究也表明，菠萝蜜含有丰富的营养价值，相比较于其他水果，菠萝蜜中的糖类、蛋白质、维生素A等营养物质更为丰富，此外锌铁钠锰等矿物质含量也不低 。
对于女性来讲，菠萝蜜有以下几个好处：
1、菠萝蜜十分适用于产后，因为其有产后催乳的作用 。
2、有助于保持皮肤靓丽和维持视力 。菠萝蜜中含有的皂角苷、异黄酮和木脂体可以帮助延缓组织衰老，清除自由基 。菠萝蜜中的维生素A有保护眼睛的作用 。
由于菠萝蜜含糖量较高，这两类人不适合吃：
1、体重肥胖者 。
菠萝蜜热量高，每100g热量为103千卡，几乎与米饭媲美 。所以想要减肥或者体重偏胖者甚食 。
2、糖尿病患者 。
菠萝蜜含糖量高于20%，糖尿病患者如果食用菠萝蜜，不利于血糖的控制 。
现在正是菠萝蜜成熟时候，天气热，菠萝蜜更加容易熟，树上熟的更加好吃哦 。
我家小孩们最喜欢吃菠萝蜜，很脆甜，吃完了又可以吃菠萝仔，菠萝仔煲来吃，特别香粉，朋友们有喜欢吃菠萝蜜吗？
菠萝蜜是一种营养价值非常丰富的水果，无论男女老少都可以吃，而且具有抗氧化、抗发炎、辅助降低血糖和提升免疫力的作用 。但如果一定要强调女人吃菠萝蜜有什么好处的话，我觉得应该是有抗衰老的作用吧！
我们具体的来看一下菠萝蜜都富含哪些重要的营养成分 。
1、菠萝蜜多糖
多糖不是我们平常理解的单一糖类，而是一类混合物质 。菠萝蜜果肉中的多糖包括：葡萄糖、乳糖、木糖、鼠李糖、阿拉伯糖以及半乳糖醛，这些糖除了葡萄糖以外的都是不产生热量，但是却具有抗氧化、提升免疫力的作用 。
2、酚类化合物
菠萝蜜果肉中富含3种分类化合物，包括：黄酮类化合物、桂木生黄素以及氧化白藜芦醇，这些物质有显著的抗炎作用 。
3、类胡萝卜素
菠萝蜜的果肉熟橙黄色的，这其中主要就是因为类胡萝卜素含量丰富 。研究发现，在菠萝蜜果肉中就检测出高达18种的类胡萝卜素，其中β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等含量极高 。这些类胡萝卜素已经是公认的超级抗氧化剂，同时也具有保护视力 健康 的作用 。
4、碳水化合物
菠萝蜜种子中碳水化合物含量相当高，其中淀粉含量高达77%，而且属于中等升糖指数淀粉，因此，菠萝蜜种子是可以用于糖尿病人当做主食来吃的 。
5、皂甙物
研究发现，在菠萝蜜种子中皂甙活性成分含量非常高，因此能够有效预防神经性痉挛 。
6、有机酸
菠萝蜜的种子中还含有有机酸成分，有助于平衡体内酸碱值；另外还能够刺激胃和胰腺，促进消化吸收，帮助肠道蠕动 。
7、氨基酸
在菠萝蜜种子中包含20种氨基酸，几乎涵盖全面了，尤其是色氨酸的含量很显著 。色氨酸是一种很好的神经传导物质，可以生成血清素，调节人体的情绪；同时还能产生褪黑素，具有预防衰老的作用 。
从以上的内容可以看到，菠萝蜜不光是果肉好，种子也不能浪费的哦 。
每一个成熟菠萝蜜中，平均100~500粒的种子，而且颗粒都还比较大的 。菠萝蜜种子看上去外形类似大块头的花生，也是外面有一层薄薄的衣，里面果实吃起来像板栗的口感 。
这里也整理了一些简单的菠萝蜜种子的吃法，仅供参考 。
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