在一段感情中，双方如果势均力敌，是不会患得患失的 。往往是一方比较自卑，而另一方比较优秀，有自信 。自卑的那一方，往往觉得自己配不上对方，在一起又很珍惜，可是还是会害怕对方抛弃自己，所以患得患失 。又或者优秀的一方不是特别坚定，给其它异性可趁之机，所以另一方才会有所猜忌，患得患失 。
在恋爱过程中总是患得患失这是自己的原因吗这其中有自己的原因，也会有伴侣的原因 。因为在恋爱的整个过程里，两个人的感情是相互的，除了自己的性格原因以外，也可能会是伴侣并没有给予到足够的安全感导致的 。
一、性格比较敏感脆弱会导致恋爱时患得患失
有部分女生在谈恋爱的时候，因为自身的性格比较敏感细腻，情绪就容易走入死胡同 。比如遇到一些感情上的小事情，自己心里会浮想联翩，联想出各种可能性，进而对这段感情患得患失，对爱人没有太多安全感 。但其实就是自身想得太多，而真正去了解得太少导致的 。很多事情但凡多去问一下对方，多去了解一下事实，自己也不用揣着万千思绪而独自忧愁 。
二、也可能是伴侣的原因
当然，除了自身的原因以外，恋爱的另一方也是有责任的 。因为感情问题并不能单独拆分来看，肯定是两个人都在其中产生了不可或缺的影响 。比如有很多男生性格比较粗枝大叶，对待爱人并不细心体贴，所以总是不能及时回应爱人的情感表达，也不能及时感知到爱人的情绪不对劲，更不会懂得适当给予关怀和帮助 。久而久之，就容易让爱人患得患失 。当然，也有些人还会在感情里犯一些错误，不但不反思自己，还顺势把责任推卸给另一方，让对方来承受这份不该有的心理负担 。如果在恋爱过程中，遇到这种类型的伴侣一定要当机立断地分手 。因为这不仅仅是让人患得患失，还容易在感情里受到很多实质性的伤害，得不偿失 。
总之我个人觉得在恋爱过程中患得患失，肯定不可能是一个人的问题，双方都有责任 。两个人需要好好地交流和沟通，共同解决问题 。
在感情中经常容易患得患失我应该怎么办你在感情里总是患得患失 。你不知道该怎么办？你患得患失，这种心理说明你在内心上是有自卑的 。因为你对你自己在内心深处是不自信 。你总是想着害怕失去 。人当你的心理上出现了这种患得患失的心理，说明你对某一件事情，或者说对于你们的感情，有的不确定 。最主要的原因还是因为自己没有足够的信心 。当然也可以说你是真的付出了感情，对于这场感情你是认真的 。
内心上有患得患失这样的心理，该如何做，首先你要排除自己胡思乱想的这种思想，让自己的心态和心情能够放平 。同时你也要学会让自己去学习去提升 。让自己的内心和精神方面有一个坚定的思想 。至少不能够让自己胡思乱想 。还有就是你这种不自信的心灵，来源于你对这种感情的不确定 。
首先我建议的就是你能够静下心来好好深思一下，你自己去让自己的心态能够平静下来，不要去胡思乱想，同时你又回想一下你们这段感情的点点滴滴 。最重要的是在心理上你要和你的对象有一个平稳的和谐的沟通 。
其次不要把对方奉上神坛 。大多数人之所以会那么害怕失去，都是源于内心的不自信 。把对方当成男神女神一样的人物，觉得自己不值得对方的爱，其实每个人都有ta的可爱之处，而自卑绝对不会让你显得更有魅力 。
最后，尽量自己满足自己 。不管物质还是精神，能不依赖别人就不依赖别人 。自给自足就根本不用害怕恋人的抽离会造成无法承受的影响 。每一次内心快要崩塌的时候，不断给自己以上心理暗示，次数一多就会发现没那么患得患失了 。
