玩手机颈椎疼怎么办 平时应该怎么样保护我们的颈椎( 二 )


(1)长度:建议使用距离电子屏幕30厘米以上 , 电子产品距离越近对孩子眼睛的影响越大 , 手机>平板>电脑>电视 , 所以要教会孩子合理用眼 , 以防近视 。 相比之下 , 推荐大屏幕的电子产品 。
(2)光照度:过低可引起近视 , 过高会引起不适 。 更推荐在有较明亮背景光的环境下观看 。
(3)使用时间:缩短看手机的时间 , 每次30分钟 。
(4)户外活动时间:每天步行上下学 , 保证1小时户外活动时间的话 , 可以适当使用电子产品 。

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