脐橙中间那坨可以吃吗当然可以呀，那个地方就是脐橙之所以被称为脐橙的地方，特别像人的肚脐眼 。脐橙的功效与作用
第一，多吃脐橙能为人体补充很多的维生素和胡萝卜素，脐橙是水果中营养物质比较丰富的一种，身体里面如果缺少这些物质的话会造成很多的困扰，比如嘴里会起溃疡，皮肤粗糙溃烂，严重者还会患上皮肤病，这些疾病的治疗过程非常复杂，但是脐橙里面的维生素可以很好的为身体提供这些养分，让我们的身体内部更和谐 。
第二，脐橙有延年益寿的功效，脐橙里丰富的营养物质可以很好的预防胆固醇和癌症，现在生活中很多食物中都会有添加剂，重金属是无法自行排出体外的，长期积累会对身体有很大的伤害，所以多吃脐橙可以很好的将这些有害物质分解掉，所以脐橙也可以算是人体的清道夫 。
第三，脐橙有开胃的作用，脐橙的味道是酸甜的，能让食欲不振和腹泻等疾病的症状减轻，对厌食的孩子们有很好的开胃效果 。如果是在饭后的话，适当的喝一些脐橙汁能缓解食物带来的饥渴，在夏天的时候有很好的补水作用 。
脐橙的做法
香橙鸡腿肉
食材：鸡大腿300g、脐橙1个、辅料油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蚝油适量、生抽适量、糖适量、料酒适量 。
步骤：
1.准备好鸡腿和橙子 。把鸡大腿去骨 。用叉子再鸡腿皮的一面，扎上几个孔 。橙子切开 。用叉子在橙肉中搅动几下，为了能出更多的果汁 。
【脐橙中间肚脐可以吃吗 脐橙的肚脐能不能吃】2.去骨的鸡腿中加入蚝油 生抽 盐 葱姜后挤上一半的橙汁 。搅拌均匀腌制20分钟 。锅中注入少量的油，下入腌制好的鸡腿 。皮朝下煎制 。
3.煎制一面结痂后反面煎制另一面 。两面煎制金黄后，加入腌制鸡腿的汤汁 糖和适量的清水 。
4.再挤上另一半的橙汁 。大火烧开，转中火焖至10分钟，收汤至浓稠即可 。
脐橙的食用方法
一天一个即可，最多不超过3个 。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。橙子味美但不要吃得过多 。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害 。不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净 。
美国医学界一项对1.3万名成人的调查研究显示，每日进食1~3个脐橙，可降低胆囊疾病的发病率，这可能与脐橙提供足量的维生素C有关 。
另外一项研究还发现，每日饮用鲜榨橙汁3杯，持续1个月以上，可增加机体血清高密度脂蛋白(对人体有益处的脂蛋白)水平 。其可能与橙汁中含有的类黄酮和柠檬素有关，它们能促进高密度脂蛋白的增加，并增加低密度脂蛋白(对人体有害处的脂蛋白)的排出 。
对于血糖正常的人，每日可进食1~3个脐橙，来预防胆囊疾病 。糖尿病患者，在餐后血糖稳定的情况下，可在两餐之间加餐进食脐橙1/2个或1个 。
脐橙的脐能吃吗能吃 。脐橙里面的小脐橙是由脐橙顶部一圈不完全发育的心皮形成的，是脐橙的双胞胎副果，它同样是脐橙的一部分果肉，与其它部分的果肉没有本质区别，可以食用 。脐橙是芸香科柑橘属双子叶植物 。其果顶有脐，整个脐包藏在果皮内部，只在顶端留1个花柱脱落后露出脐腔的为闭脐；有部分突出果皮的称开脐或露脐；脐橙果内除大囊瓣外，还有次生心皮发育而成的小囊瓣，无核 。其抗逆性较差 。
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