【老人保健的几大注意事项要知道】调节饮食， 养肺生津相较于年轻人来讲， 老年人的五脏更加衰弱， 肠胃也相对薄弱， 如果在日常生活中再不讲究饮食， 生冷无节、饥饱无常的话， 势必伤胃犯病 。 因此， 在秋季， 应经常提醒老年人少吃多餐， 多食用熟软开胃、易消化的食物 。
为老年人选择食物时， 可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主 。 比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食 。 积极预防， 易发疾病秋季的特殊气候特点， 使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病 。
因此， 老年人应结合自己的体质情况重点防范， 积极控制原发疾病， 警惕秋季易发疾病 。 愉悦身心， 陶冶情操自然界秋风萧瑟的景色， 容易引起老年人悲观伤感的消极情绪 。 因此， 老年人还应重视精神方面的保健 。 作为晚辈， 平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动， 以使老人们愉悦身心、陶冶情操 。 除此之外， 子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天 。
温差变化， 预防感冒秋季温差变化较大， 风寒邪气极易伤人， 加上老年人抵抗力和适应能力降低， 尤其易患感冒、肺炎、肺心病， 甚至发生心衰而危及生命 。 对秋令时节气候与健康的关系， 子女们应有所了解 。 要注意让老人防寒保暖， 有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻， 甚至洗冷水浴， 以提高耐寒防感冒能力 。
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