另外，对于一些经常面对电脑、用眼的上班族们来说，眼睛常会有干涩不适的症状出现，所以在炎热的天气中，我们则可以喝点枸杞泡的水喝能有效的清除肝火，从而对眼睛起到不错的保护作用 。
二、提神醒脑的调节方法
1、适当的午休
现在的很多人都没有午休的习惯，实则进行适度的午休能很好的起到提神醒脑的作用 。中午是一个承上启下的重要阶段，所以说进行适当的午休是极好的缓冲方法 。另外对于大部分人而言，每天至少保证8小时的睡眠时间，否则即使午休，也无法从根本上解决疲乏的状态 。
2、刺激嗅觉
在感到困乏的时候，我们可以闻下风油精，在风油精中含有一种挥发油的物质，透过嗅觉能很好的刺激人们的神经，从而起到极好的提神、解乏的作用，让你瞬间精神起来!
3、适度运动
运动过程中能有效的促进身体的血液循环以及加快新陈代谢的速度，所以在比较困的时候，便可以进行适度运动能很好的让头脑处于一个清醒、亢奋的状态，从而解除疲乏之感 。
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