想要变胖又变壮，你需要注意哪些方面呢？
1. 合理饮食：多吃高蛋白、高碳水化合物、高脂肪的食物 。
2. 坚持锻炼：进行力量训练和有氧运动，增加肌肉量 。
【怎么能够变胖怎么变胖又变壮点】3. 注意休息：保证充足睡眠和适当休息，促进身体恢复 。
要想变得胖又壮，除了合理饮食外，坚持锻炼和注意休息也是非常重要的 。只有三者相互结合，才能达到最佳效果 。
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