维生素B2在生长代谢中 ， 具有非常重要的作用 。 当身体缺乏它时 ， 皮肤黏膜就容易发生炎症 。 表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血 ， 伴疼 痛和灼热感等痛苦 。 久之还会形成溃疡 ， 受细菌感染 ， 如果不及时治疗 ， 便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时 ， 还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变 ， 如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等 。
维生素B的作用及功能
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维生素B2的作用 1、促进发育和细胞的再生；
2、参与细胞的生长代谢；
【维生素B的作用及功能 含维生素B2的食物有哪些】 3、与其他物质配合参与多种新陈代谢；
4、促进生长发育 ， 维护皮肤和细胞膜的完整性；
5、预防和消除口腔生殖综合征；
6、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
7、促进机体对铁的吸收 ， 可防贫血；
8、增进视力 ， 减轻眼睛疲劳 。
维生素B2的功能
1、维生素B2 ， 能改善冠状动脉的血液循环 ， 防止血管硬化 。
维生素B2因参与机体能量代谢 ， 可改善心脏血液供应 。 另外 ， 维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围 ， 改善心肌功能 ， 在保护心脏方面大有发展前途!
2、防治偏头痛 。
对偏头痛患者来说 ， 补充维生素B2（又称核黄素）和镁剂是一个较为安全有效的办法 。 用维生素B2预防治疗偏头痛 ， 药物的治疗量一般应掌握在400毫克左右或以上 。 对一个月内只出现几次偏头痛发作的中度病人效果最好 ， 大多用药有3个月以上 。
3、改善性生活维生素B2与性生活质量有关 ， 特别是女性 。
缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃 ， 易患阴唇炎、阴道炎 ， 皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙 ， 从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等 。
4、不怕冷！
增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用 ， 可增强人体耐寒能力 。 这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程 ， 其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的 。
含维生素B2的食物有哪些？ 如果缺乏维生素B2 ， 可选择奶类及其制品 ， 动物内脏（肝、肾和心等） ， 蛋黄 ， 多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等） ， 菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜 ， 橘子和柑橙等水果食用 。
部分严重缺乏维生素B2者 ， 应在医生、药师指导下 ， 补充药用级的维生素B2片 ， 或复合维生素B片 。
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