牙刷多久换一次 3个信号提醒你：该换牙刷了

刷牙是我们每天都需要做的事情，但多数人却做不到位。除了掌握正确的刷牙方法，挑一把好牙刷与一支适合的牙膏，作用也不容小觑。

牙刷多久换一次 1 2-3个月。
有实验室研究发现：无论健康者还是病人使用的牙刷，如果使用超过3个月，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，其中包括非致病菌和致病菌。不管使用者口腔破损或健康，病菌都会通过伤口或食道进入人体，引起疾病的发生。

注意换牙刷的3个信号 2 1、大部分刷毛尖软榻我们每天至少要刷两次牙，使用频率较高，因此特别是对一些软毛牙刷，更容易造成磨损。当刷毛尖有大部分软榻现象时，说明磨损度较大，无法有效的清洁牙齿。
2、刷毛间距变宽、杂乱正常情况下，刷毛之间呈密集排列状。当刷毛之间距离明显变宽，污垢更容易残留在刷毛根部，因此出现这种情况时，建议换支新的。
3、刷毛根部颜色变深牙刷刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一。当刷毛根部颜色较深时，是污垢蓄积较多的信号。即便是每次使用后清洗也无法完全清除，因此需要及时更换。

更换牙刷的建议 3 ①每隔2~3个月需更换牙刷，即便有时牙刷看起来并没有明显变化，但其中很可能隐藏着不少细菌；
②身体免疫力不佳的人群，更需要勤换牙刷，预防感染；
③小孩刷牙时喜欢咬牙刷/刷毛，因此儿童牙刷也需要勤换；
④牙刷刷头朝上、放置于干燥处，避免靠近潮湿的洗手池或离马桶近的地方，以免细菌粘附。

五步挑把好牙刷 4 ①刷头短而窄，易触达牙齿各个部位，不易留下清洁死角。
②刷毛软硬适中，食物残渣更易清除干净，不易伤及牙龈。
③刷毛尖经过处理，避免太过尖锐，对牙龈保护作用更强。
④刷毛排列合理。各束刷毛间有间距，利于清除牙菌斑，便于清洗牙刷本身。
⑥刷柄防滑设计，与刷头有一定角度。
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