米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质 ， 是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的 。 米糊更容易被人体消化吸收 ， 可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分 ， 增进感官享受 ， 促进食欲 。 它的做法也非常简单 ， 只要有原料和豆浆机就好啦！
米糊的做法
1 黑芝麻米糊 原料
芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法
所有材料洗净 ， 加水浸泡一夜 ， 第二天用豆浆机制成米糊即可 。
紫薯米糊 原料
紫薯150克、大米80克
做法
1.紫薯去皮切碎 ， 和洗净的大米一起浸泡一夜 。
2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中 ， 制成米糊 。
红薯杂粮米糊 原料
红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法
1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块 ， 倒入豆浆机中 。
2.加入玉米片、麦仁、糙米 ， 所需量的清水 ， 加盖按下米香豆浆键即可 。
南瓜米糊 原料
南瓜300g、大米100g
做法
1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净 。
2.将原料倒入豆浆机 ， 倒入适量水 ， 选择米糊键即可 。
核桃花生米糊 原料
核桃、花生、大米
做法
1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上 。
2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可 。
山药红薯米糊 原料
地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法
1.山药和红薯切片 ， 放到微波炉中 ， 加2茶匙水 ， 高火4分钟 。
2.把山药和红薯放到搅拌机中 ， 加入黑芝麻粉、米饭、白糖 ， 添加没过食材的开水 ， 搅碎即可 。
南瓜栗子米糊 原料
南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
做法
1.南瓜切碎 ， 和洗净的大米混合 ， 加适量水浸泡上；栗子剥壳 ， 将栗子肉切小块 。
2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机 ， 加入适量水 ， 制成米糊即可 。
红豆红枣薏米糊 原料
大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗
做法
1.红豆、薏米、大米洗净 ， 加水浸泡一夜；红枣去核 ， 撕碎 。
【米糊的做法大全 比豆浆更营养】 2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中 ， 加水 ， 制成米糊 。
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