【雾霾天怎么保护自己的呼吸器官,在雾霾天气中保护自己】 雾霾天空气污染严重 ， 最容易受伤的除了人的皮肤就是呼吸系统了 ， 吸入了污染严重的空气 ， 极其容易引起鼻炎 ， 肺炎 ， 气管炎等呼吸器官病症 ， 那么雾霾天怎么保护自己的呼吸器官呢?
避免雾气进入室内 1 有雾霾的天气里 ， 最好要关紧门窗 ， 防止雾气飘进室内污染空气 ， 并避免有害气体通过呼吸进入呼吸道 ， 引发呼吸道疾病 。
一定要开窗通风的时候 ， 要选择在阳光充足 ， 污染较少的时间段 ， 可以将窗户稍微打开一道缝 ， 并且开窗时间不要太长 ， 以半小时为宜 。
及时净化室内空气 2 有雾霾的天气里 ， 要减少在室内吸烟的频率 ， 并减少油烟污染 ， 有条件的话可以使用空气净化器 ， 或养一些绿色植物在室内 ， 降低室内飘尘 ， 控制空气污染 ， 同样可以帮助保护呼吸器官 ， 空气好了自然可以改善呼吸困难的现象 。
减少户外活动 3 抵抗力比较弱的人群 ， 尤其是老人 ， 小孩和呼吸系统易感染疾病人群要尽量减少户外活动 ， 一定要出门的话 ， 应该戴口罩防止空气中的微颗粒物通过口鼻进入肺部 ， 伤害呼吸器官 。
勤清洗 4 外出归来应该及时清洗面部和裸露的肌肤 ， 尤其要注意鼻腔清洗 。 清洗的时候用温水可以更好的清洁干净皮肤上附着的雾霾颗粒;清理鼻腔的时候应该先洗净双手 ， 捧一捧水用鼻子轻轻吸进去 ， 再迅速擤出来 ， 反复吸擤几次 ， 就容易清理掉鼻腔内的脏东西了 。
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