现在很多人经常熬夜 ， 导致脸上常常挂着大大的眼袋 ， 但是如果休息好了也消不掉 ， 那你可要注意了 ， 这是脾虚的症状 。
脾虚毁颜值 1 女人脾虚了 ， 肌肉逐渐变松弛 ， 眼袋就越来越大 。 皮肤也会变得黯淡无光 ， 不仅粗糙 ， 皱纹也越来越多 。 说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张 ， 能让你一瞬间变成“黄脸婆” 。
脾虚的朋友一定要注意了 ， 要常吃健脾食物 。 同时 ， 日常饮食不可过饱 ， 油腻、生冷的食物尽量少吃 ， 减少对脾脏的伤害 。
健脾小食谱 1.白扁豆山药茶
功效：扁豆和山药补脾益气 ， 同时含有大量的植物蛋白质 ， 能有效补充肌肉营养 ， 让眼睑紧绷有弹性 ， 不易下垂 。
食材
白扁豆20克、山药20克
做法
步骤一：白扁豆炒至黄色 ， 捣碎备用；
步骤二：山药切片 ， 与捣碎的白扁豆一同煮水；
步骤三：熬煮后去渣取水 ， 加入适量白糖即可食用
2.山药薏米粥
功效：常吃山药薏米粥能健脾益胃 ， 助消化 。 山药和薏米有很强的祛湿能力 ， 水分不会在眼睑堆积 ， 不易产生眼袋 。
食材
红枣、山药、薏米
大米、鸡头米、枸杞
做法
步骤一：山药、红枣洗净切块备用；
步骤二：把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时；
【大眼袋的原因健脾吃什么食物好】 步骤三：将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中 ， 加适量的水煮1小时即可食用 。
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