首先，这里有一个问题，它能祛湿吗？
古人告诉我们：薏仁红豆是能祛湿的
《本草新编》：薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之 。
《本草经疏》：小豆健脾燥湿，故主下水肿胀满，止泄，利小便也 。
但是红豆，不能随便选，《本草纲目》称：赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病 。也就是说，选红豆，其实是我们现在的“赤小豆”，瘦小暗红色那种 。
生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用，生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用，所以要烘烤薏米，才能达到预期效果哦 。
很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂 。所以在煮之前可以用热水浸泡2小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收 。
材料选好就可以开做，准备好食材，赤小豆150g、薏米150g、水适量 。
1. 首先把准备好的薏米倒入锅中调中火，不要放油，翻炒2-3分钟 。
2. 将炒好的薏米和赤小豆倒入一个大碗中，再倒入适量的开水浸泡2小时 。
3. 浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米 。然后倒入高压锅中 。
4. 高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了 。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了 。
这就是“红豆薏米水”的正确做法，湿气重的孩纸们赶紧收藏做一下吧~
您好，很高兴回答这个问题！
红豆和薏米是非常常见的成分，但是它们非常有利于除湿 。烹饪时，提前四个小时浸泡红豆和约伯的眼泪，然后将它们洗净、放入锅中，加水，然后将其他材料放入锅中，用大水煮沸 。之后，关掉火，盖上盖约30分钟 。转到低热，煮大约30分钟 。虽然薏米和红豆很好，但是在日常生活中不能过量食用，否则对 健康 不利！
红豆薏米水怎么样煮才能起到除湿的效果红豆与薏米是食物，同样也能入药，属药食同源的食物 。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身 。薏米红豆粥祛湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的食物 。
轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了 。何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理 。
所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下 。
煮粥前的准备：生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温 。
一、用小火把薏米炒一下，微熟即可 。
二、红豆清洗干净后要提前浸泡2–4小时以上，煮粥的效果比较好 。
三、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用 。
推荐阅读
- 冬天手生冻疮怎么办,冬天怎样预防冻疮
- 熬夜吃什么好,必须要熬夜,那就多护肝吧
- 卫生巾过期了还能用吗,用过期的卫生巾会怎样
- 天天用吹风机吹头发好吗,怎样降低吹风机对头发的伤害
- 电脑配置参数怎么看处理器「怎样查看计算机的cpu」
- 最简单的红烧鸡爪做法「怎样做红烧鸡爪子好吃」
- 胸贴洗了之后还黏吗,怎样保持胸贴的黏性
- 怎样炸豆腐泡能鼓起来是空心的 怎样炸豆腐泡能鼓起来是空心的
- 怎样称大象的重量有几种方法
- 家用清理小妙招,怎样简单的做清洁