很多可爱的女生都喜欢吃甜点 ， 但是夏天到了 ， 很多女孩子又害怕发胖 ， 那么今天小编就给大家推荐四个甜点不发胖的小技巧 。
操作方法
- 01首先是选择卡路里低的甜点 ， 只要在100卡路里以下适合人体所需要的糖分 ， 加快了血液循环 ， 那么就不会发胖 。
- 02其次吃甜食也不发胖的时间：餐前半小时 ， 餐前半小时吃甜点有利于消化 ， 而且也会有很强的饱腹感从而减少正常的饮食量 。
- 03【吃甜食不发胖的4个小技巧】再接着 ， 那就是吃甜点的时候增加一些维生素 ， 水果补充 ， 这样在吃甜点的时候 ， 水果也能帮助脾胃消化 。
- 04最后就是喝大量的水 ， 在吃甜点的时候 ， 我们喝大量的水 ， 就会增加饱腹感从而减少食欲 。
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