哭泣是人类情感的一种表达方式，但有时候会出现喉咙堵住的情况，让人感到不适 。那么当我们哭时喉咙堵住该怎么办呢？
1. 喝水缓解
当喉咙堵住时，首先可以尝试喝一些温水或者淡盐水，这样可以缓解喉咙的不适感，同时也能够起到润滑的作用 。
2. 慢慢呼吸
【哭的时候喉咙里堵的厉害什么原因哭时喉咙堵住怎么办】在哭泣时，我们往往会快速呼吸，导致喉咙干燥，所以可以尝试放慢呼吸 ， 深呼吸几次，让身体得到充分的氧气，同时也可以缓解喉咙的不适感 。
3. 喉咙按摩
如果以上方法都无法缓解喉咙的不适感，可以试着按摩喉咙部位 ， 轻轻揉捏或者按压，这样可以促进血液循环，缓解喉咙的紧迫感 。
哭泣时喉咙堵住是一种常见的现象 ， 但不必过于担心，可以通过喝水、慢慢呼吸和喉咙按摩等方法缓解不适感 。如果情况严重，建议及时就医 。
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