5、按口味放入适量蜂蜜 ， 充分搅匀即可 。
吃金桔的注意事项
1、吃金桔前后一小时不可喝牛奶 ， 因牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固 ， 不易消化吸收 ， 会导致腹胀 。
2、饭前或空腹时也不宜多吃金桔 ， 因为金桔中含有的有机酸会刺激胃壁黏膜 ， 胃部会有不适感 。
3、喉痛发痒咳嗽时 ， 喝金桔茶不能加糖 ， 糖放多了反而容易生痰 。
4、脾弱气虚者不宜多食 ， 糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食 。
金桔泡水要注意什么21、金桔怎么吃
直接吃
金桔最常见也是最佳的吃法就是洗干净以后直接食用 ， 果皮也可以吃 ， 皮嫩汁多 ， 开胃消食 ， 直接吃金桔能补充维C ， 其丰富的膳食纤维也有促进肠胃蠕动的作用 。
2、榨汁
金桔还可以榨汁喝 ， 可以有效破坏果实细胞 ， 使营养物质析出 ， 不过榨汁一般会过滤到金桔渣 ， 导致金桔中的纤维素被浪费掉 ， 所以这种吃法适合消化不良者饮用 。
3、泡茶
金桔也可以洗净切片后泡茶喝 ， 有清热消暑 ， 解毒止咳之效 ， 但维C在54度以上的温度下会被破坏 ， 这种吃法可能会破坏金桔中的维C 。
4、金桔一天吃多少
一天吃5-7即可 ， 不可超过10个 。
金桔一天不宜过多食用 ， 食用过多会引起口腔溃疡 ， 牙龈肿痛 ， 咽喉肿痛等上火症状发生 ， 还可能会因为胡萝卜素摄入量过多 ， 而引起皮肤发黄 。
5、金桔什么时候吃
金桔的最佳食用季节时在12月份左右的`时候 ， 那个时候是金桔果实成熟的时候 ， 因此新春佳节 ， 宜吃金桔 。
一天之中最宜吃金桔是在饭后1-2小时 ， 上午10点和下午3点左右都是不错的食用金桔时间 ， 金桔独特的香气还可以提神 ， 缓解疲劳 。
6、吃金桔有什么好处
金桔中含有水分 ， 金桔甙 ， 糖分以及丰富的维C物质 ， 除了有健胃消食 ， 开胃生津理气化痰之效 ， 金桔也对扩张心血管系统有较为明显的作用 ， 高血压 ， 血管硬化症以及冠心病患者可经常食用 。
金桔食用方法
1、冰糖金桔
准备4个金桔对半切开后 ， 放少许冰糖 ， 加100克左右的水 ， 可以蒸 ， 也可以煮 ， 大概20分钟就可以了 ， 上午下午各饮一次 ， 喝温的为最佳 。
功效：冰糖有养阴生津 ， 润肺止咳之效 ， 金桔能化痰平喘 ， 两者搭配 ， 可以有效治疗咳嗽 。
2、金桔萝卜饮
准备金桔5个 ， 萝卜半个 ， 蜂蜜10克 ， 金桔去籽 ， 切碎捣烂 ， 萝卜切细丝后榨汁 ， 将金桔萝卜与蜂蜜混合后即可饮用 。
功效：金桔治咳嗽 ， 蜂蜜润肺除烦 ， 萝卜可止咳化痰 ， 除燥生津 ， 因此金桔萝卜饮可以很好的治咳嗽 ， 而且此饮品中维生素C含量丰富 ， 能增强人体免疫力 ， 是不错的冬季理想饮品 。
3、金桔鸭梨汁
准备金桔10个 ， 鸭梨1只 ， 白萝卜半个 ， 三者洗净之后 ， 榨汁饮用即可 。
功效：金桔 ， 鸭梨 ， 白萝卜都有理气止咳 ， 润肺化痰之效 ， 榨汁饮用 ， 是不错的治咳嗽饮品 。
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