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春分、夏至、秋分和冬至都在每个季节的中间( 二 )

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吃春菜
春分之际 ， 春雷开始 ， 万物复苏 ， 是吃春菜的好时机 。过去 ， 岭南四邑（现鹤山为五邑）开平苍镇的谢姓有一种不成年的春分习俗 ， 叫做春分吃春菜 。春菜是一种村民们称之为春碧极的野生蔬菜 。它们大多是绿色的 ， 大约有一记耳光 。春分那天 ， 全村人都去摘春菜 。采摘的春菜常与鱼片滚汤一起饮用 ， 称为春汤 。
酿酒
春分酿酒的习俗在浙江、山西等地流传 。1913年 ， 浙江《于潜县志》记载 ， 当地春分酿酒储存在瓮中 ， 三伏糟粕自化 。它的颜色是红色的 ， 味道是持久的 。它被称为春分酒 。在山西陵川 ， 春分不仅要酿酒 ， 还要用酒和醋祭祀农民 ， 祈求庄稼丰收 。制作春分酒也是北京、天津、河北、山东等地广受欢迎的春分习俗 。
拜神祈福
福建漳州春分习俗 ， 春分前后的民俗节日有农历二月十五日漳圣王诞辰 。开漳圣王 ， 又称陈圣王 ， 是唐代武进士陈元光 。他治理漳州25年 ， 僵化武术修文 ， 实施惠政 ， 传播中原文化农耕技术 ， 实现了北泉兴、南超潮惠、西抵汀赣、东接诸屿的稳定局面 。
赏牛 ， 祭百鸟
在江南地区 ， 奖励牛和祭祀鸟类的春分习俗很流行 。春分 ， 牛开始一年的工作 ， 农民用糯米团喂牛表示奖励；祭祀鸟类 ， 感谢它们提醒农民 ， 希望鸟类不要啄食谷物 ， 祈祷丰年 。
春分养生注意事项
1.春分防病从细节入手
在中医中 ， 春分天气状态不稳定 ， 早晚气温偏低 ， 不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症 ， 对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群” ， 要注意防范未来可能出现的“未病” ， 建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯 。如果尽量少到人群密集的地方 ， 可以利用居住环境进行简单的健身运动 ， 比如爬楼梯、跳绳等 ， 运动时间不容易太早 。早起洗漱时可以用淡盐水漱口 ， 房间每天开窗通风时间不宜过早 ， 9点以后比较合适 。
2.春分饮食宜省酸增甘
据悉 ， 关于春天的饮食民间有很多传播 ， 中医也有很多讲究 ， 俗称吃春 。专家建议 ， 在这个季节 ， 可以多吃红枣等养脾甜食 ， 还有蜂蜜、韭菜、菠菜等 ， 少吃酸辣食物 。此外 ， 每周至少补充3次坚果食品 ， 如核桃、花生、杏仁、桃仁等 ， 有助于清爽干燥 ， 消除瘙痒 。日常午餐也适合补充炖菜 ， 如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等 ， 不仅可以补充季节过渡所需的水分 ， 还可以增加蛋白质的摄入 ， 有助于增强人体的抵抗力 。
3.多注意春分的日常生活
(1)保证室内空气清新干净 ， 减少呼吸道疾病 。
(2)经常消毒 ， 杀死病毒 。保持室内外卫生 ， 清理角落和黑暗死角的污垢 ， 经常消毒 ， 杀死病毒 ， 减少传染病的传播 。
(3)运动不宜过于剧烈 。冬天的寒冷很快就会缓解 ， 外出锻炼需要循序渐进 ， 不要太剧烈 ， 以免身体不适 。
4、应对春困有妙招
春分时节 ， 春困的症状越来越明显 ， 尤其是每天下午 。如果这种症状没有缓解 ， 会严重影响工作和学习的正常进行 。

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