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夏天减肥饮品 夏季美味的减肥饮品

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夏天减肥饮品 夏季美味的减肥饮品


夏季是减肥最盛行的时节 ， 那么夏季快乐减肥 ， 你知道怎么越喝越瘦吗?其实 ， 这些美味的减肥饮品就可以帮你做到 。
推荐夏饮之西瓜皮汁
夏日炎炎 ， 我们都喜欢吃个西瓜来解暑 ， 吃完美味的西瓜 ， 皮可不要轻易丢掉哦 。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用 ， 可以帮助排除体内的多余水分 ， 水肿型的MM不妨来试试 。
原料：西瓜皮
作法：将西瓜皮加削去外面的硬皮 ， 留绿色的中层皮 ， 然后在水中煮软后 ， 用榨汁机来渣汁 ， 也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节 。
推荐夏饮之番茄柠檬汁
【夏天减肥饮品 夏季美味的减肥饮品】夏天最消暑又最美白的方法 ， 莫过于来一杯番茄柠檬汁了 。柠檬含有丰富的维他命C ， 有抑制黑色素产生的作用 。而番茄则有降血压、清热解毒之效 。两者混合在加上适量的蜂蜜 ， 可谓强强联手 ， 色斑哪里还有藏身之地啊!
原料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水适量 。
做法：将去皮的番茄切成块状 ， 放入榨汁机中 ， 再加进蜂蜜 ， 与冷水一起搅拌 ， 最后加上柠檬汁和冰块即可 。
上面提到的都是简易的冷饮料 ， 现在给大家介绍几款比较适合夏天炖制的汤 ， 相信文火慢炖出来的这些美味汤汁 ， 不但可以帮助消减夏日的酷热 ， 又能滋补养颜 。还不赶紧记下来 。
推荐夏饮之柠檬盐水
MM们都应知道柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用 ， 而夏季高温 ， 出汗过多 ， 体内盐分减少 ， 体内的渗透压就会失去平稳 ， 多喝些盐水 ， 可以补充体内失掉的盐分 ， 从而达到防暑的功效 ， 下面就介绍这款美白防暑的柠檬盐水 。
原料：柠檬、盐、冰水
作法：只要将新鲜的柠檬洗好后切片 ， 然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天 ， 取出后加冰水即可饮用 ， 夏日饮用绝对清凉解暑 。
推荐夏饮之苹果豆浆
如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品 ， 那么苹果豆浆就是营养型的饮品 。是的!你没听错 ， 确实是苹果豆浆哦 。大豆中含有丰富的氨基酸苹果又有大量的膳食纤维 ， 这款饮料保证你爱不释手 。
原料：豆浆、苹果、 牛奶 、蜂蜜
作法：取一个新鲜的苹果 ， 削皮去核 ， 把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机 ， 搅拌至浆状便可饮用了 。
也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果 ， 这种豆浆加入了牛奶、水果后 ， 营养很丰富 ， 而用蜂蜜代替砂糖 ， 也降低了热量 。
推荐夏饮之冰糖陈醋
夏季人们饮水较多 ， 胃酸相应减少 ， 使食欲减退 。适量食醋可增加胃酸的浓度 ， 生津开胃 ， 帮助消化 ， 还有祛油腻的作用 。如果不小心吃太多 ， 这款饮料可就派上用场了 。
原料：陈醋200g、冰糖适量
作法：将冰糖加入醋中 ， 然后加水搅拌 ， 等冰糖融化了就可以喝了 。注意一定要稀释以后才能喝 ， 要不然胃会感到不适的 。
推荐夏饮之芒果芦荟优酪乳
这款饮品长痘痘的MM们可要仔细看了 。芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用 ， 对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效 。芒果富含的胡萝卜素 ， 可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩 。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩 ， 不过芒果的香甜正好中和了这个缺点 ， 加上香醇的优酪乳 ， 美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了!
原料：芒果1个、芦荟1片、优酪乳1小瓶、蜂蜜少许 。
做法： 将去皮 ， 去核后的芒果和透明的芦荟肉 ， 放入榨汁机中 ， 再倒入优酪乳、蜂蜜 ， 打成果汁就可以饮用啦 。

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