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脾胃虚弱是很多人都会遇到的情况 ， 小孩子也不例外 。如果小孩子脾胃虚弱的话对身体健康会造成很大的影响 ， 所以我们最好还是能够尽快地进行调理 。那么小孩脾胃虚弱怎么调理呢？一起来看看吧 。
小孩脾胃虚弱怎么调理
1.合理的饮食
每顿注意不要进食过饱 ， 避免进食油炸油腻的食物 ， 进食食物应软烂 ， 以容易消化为宜 ， 进食的时候还要注意细嚼慢咽 ， 食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后 ， 才有利于营养物质的吸收 。
2.捏脊疗法
用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状 ， 然后食指半弯曲 ， 拇指伸长 ， 然后捏起孩子背部的皮肤 。按照从上往下的顺序 ， 然后反复一两次 ， 能够有效的调整孩子的肠胃机能 ， 令身体之中的经脉得到有效的疏通 ， 令身体的血液循环更加的顺畅 ， 这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了 ， 治病的目的也是达到了 。
3.避免进食生冷坚硬食物
小孩出现脾胃虚弱 ， 要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物 。比如：冷饮、雪糕、螃蟹等食物 。多吃一些具有健脾功效的食物 ， 比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用 ， 有很好的调理脾胃的作用 。
4.注意保暖
中医认为 ， 太凉的事物入胃后容易损伤阳气；而脾胃虚弱的孩子 ， 容易外感 ， 这种情况下如果一着凉 ， 也很容易感冒；所以要注意保暖 ， 尤其是腹部的保暖 ， 必要时可在腹部戴一块棉肚兜 。夏季亦不可贪凉露宿 。
5.定时定量进食
要给孩子养成一个按时吃饭的好习惯 ， 如果孩子哭闹 ， 不肯进食 ， 家长应当想办法让孩子吃一些东西 。对于孩子来说 ， 这是非常重要的 。只有定时定量进食 ， 才能够给孩子日常的活动提供一个基础 ， 而对于脾胃虚弱的孩子来说更是如此 。
6.中医调理
对于脾胃虚弱的孩子 ， 中医有一些食疗的调理方法 ， 很多中药既是食物又是药物 ， 叫做药食同源 ， 比方说红枣、山楂、生姜、白萝卜等 。健脾胃、助消化的食物还有白扁豆、白山药、白术、茯苓、山楂、神曲等 。
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