你想减肥却又不想花太多钱吗？那么怎样才能低成本地实现减肥呢？
1. 合理规划饮食
要减肥就要摄入的热量少于消耗的热量 ， 所以要合理规划饮食 。可以选择低热量、高纤维的食物 ， 如蔬菜、水果等 。
2. 自己做饭
自己做饭比外面买便宜 ， 而且可以控制食材和油盐等用量，更加健康 。可以学习一些简单的做法，如清蒸、煮汤等 。
3. 少吃肉类
肉类是高热量、高脂肪的食物，所以要减肥就要少吃 。可以选择一些廉价的蛋白质来源 ， 如豆腐、鸡蛋等 。
4. 喝足水
喝足水可以帮助代谢 ， 促进排毒 。而且水是零热量的，不会影响减肥计划 。可以选择自来水或者开水，避免购买瓶装水 。
【低成本减肥餐减肥怎么低成本饮食啊】低成本的减肥饮食并不难，只需要合理规划饮食、自己做饭、少吃肉类、喝足水即可 。这些方法既能减肥 ， 又能保证健康和经济 。
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