最适合吃红枣的是在秋冬两季，但是还是要防止上火 。通常用红枣煮白木耳或者红枣配伍莲子，可以有效地到达补血又清火的目的 。
【睡前可以吃红枣 爱吃红枣的人要注意 吃红枣的时间选错相当于吃毒药】红枣虽好，不要多吃 。但是经常的搭配在其他的食品当中，有一点点是最好！
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