不少人喜欢空腹晨练这种做法。 _支付宝

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年1月18日的问题是问“不少人喜欢空腹晨练这种做法”，空腹晨练这种做法对不对，怎么选择该问题的正确答案，下面就和小编一起来看看吧！
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【不少人喜欢空腹晨练这种做法。】

问题：不少人喜欢空腹晨练这种做法？
选项：不健康、又减肥又塑性多好
答案：不健康，空腹进行晨练是不好的，因为肚子在经过一夜的睡眠之后，没有进食就进行锻炼，容易热量不足会导致供血不足，严重可导致头晕、心慌、腿软等情况，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。运动前吃东西是非常有讲究的，除了不能吃得太饱和空腹，也不可太过随便。合适的饮食可以帮助我们补充能量恢复体力、降低肌肉痉挛的危险，而不合适的饮食会增加运动时意外的发生。