初学滑板怎么站位
滑板车的设计原理更符合青少年的成长 。 主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进 。 那么初学滑板怎么站位呢?下面责任编辑就来介绍一下 。
说到滑板 ， 大家都觉得一种惊险有挑战性的运动 。 其实 ， 玩滑板还是一种对身体各方面都非常好的运动项目 。 那么 ， 初学滑板怎么站位你了解吗?现在和责任编辑一起看看这方面的极限运动安全小知识吧 。
1、初学滑板怎么站位
一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法 。 大多数人玩滑板都是采用前一种站法 。 后面所述的技巧都是以此种站法为基准的 。 如果你认为这样站不舒服,也可以换个方向,采用第二种站法 。
准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上 。
上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上 。 身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡 。 踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动 。
2、玩滑板可以减肥吗
【初学滑板怎么站位】 滑板(强度:中)：消耗热量:300大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:5.0MET,属于中强度运动 。 千步活动量时间:6分钟,做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟) 。
滑板是一种极限运动,他对人的身体要求比较高,刚开始的时候滑一会儿就会觉得很累,然后出汗,更别说别的做什么动作了,但是在以后的练习中你会角儿滑行并不是很累,而且渐渐的发现出的汗也少了,那是因为你的身体渐渐适应了滑行,就应该练习其他的动作了,总之在练习中会流汗,肯定可以减肥的 。
3、户外的极限运动有哪些
攀岩：攀岩运动要求运动员身体素质全面,具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神,能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身 。 跳跃、引体等惊险动作,给人们以优美、惊险的享受,故又称攀岩为“岩壁上的芭蕾” 。
冲浪：冲浪竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧,不同的是前者是直线竞速,大都在极强的风况下进行,目前世界上的直线疾速为94km/h 。 花式玩法一般都是在碎浪区或平水区做较大的动作,如空翻、跳跃、花式转帆及空中转向等等,此种玩法难度及危险性都较高,须有一定的程度才可学习,而且最好是有专人指导 。
不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品 。 如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号 。 板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识 ， 注意出行安全 ， 保护自己的健康 。
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