天气酷热 ， 空调成了很多人家里常用的家电 ， 年轻人甚至戏称：“这条命都是空调给的 。 ”但如果使用不对的话 ， 空调也对健康有很大的隐患.....
空调吹久了对身体有什么影响 1 腹痛腹泻 长期呆在空调房里 ， 寒气会一步步深入到体内 ， 损伤我们的阳气 ， 导致脾阳的亏虚、消化功能失常 ， 引起腹痛、腹泻 。 另外 ， 冷饮吃多了 ， 或者冰箱里的饭菜不加热就食用 ， 容易引起急性胃肠炎 。
建议：不要老坐着不动 ， 到窗户边上透透气 ， 或者出去活动活动 ， 让自己的血脉流通起来 。 脾胃不好的人和怕冷的女性 ， 备一件衣服或者毛巾 ， 搭在肚子上 ， 保护腹部和胃 。
感冒发烧 一直待在空调房里 ， 空气不流通 ， 身体抵抗力变弱 。 而且 ， 从炎热的室外进入温度过低的空调房间 ， 本就容易感冒 ， 有些人还会进而出现咳嗽 ， 甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病 。
建议：夏天不要长期待在空调房里 ， 空调温度最好别低于26度 。 清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气 ， 加强身体的适应能力 。
颈肩腰腿痛 双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中 ， 肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激 ， 关节容易受凉 ， 出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状 ， 多发于着短裙短裤的女性、患有骨质疏松的老年人 ， 还容易诱发原本的颈椎病、肩周炎等 。
建议：空调温度不宜过低 ， 趁早晚气温不太高较凉爽时 ， 到室外活动活动 。 如果因工作需要必须长时间呆在空调房里 ， 可以用穿上薄外套 ， 用薄毯盖住双腿以防受凉 。
头晕头疼 在空调房里呆久了 ， 常听人嚷嚷说“头晕头疼、记性变差、浑身没劲……“这可能是因为空调房的密闭空间空气质量差 ， 特别是含氧量不够 。 人在里面待久了 ， 大脑可能会因为缺氧出现多种不适 ， 比如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神 ， 更严重的有人晚上睡不着 ， 类似于神经衰弱的症状 。
建议：减少在空调房的时间 ， 适时开窗透透气 ， 严重到晚上睡不着的人也无需服药或特别治疗 ， 这只是暂时的 。
痛经 中国人从小喝热水、女性经期也一向注意保暖 ， 如果一段时间内长期待在空调房里 ， 环境的改变会让机体因不适应而出现一些应激反应 。 若是例假期间 ， 胞宫受寒 ， 寒气集结 ， 气血瘀滞 ， 经血下行不畅 ， 可能引发痛经 ， 体质偏寒的女性更容易中招 。
建议：从小喝凉水、习惯吹冷气的女性能适应空调房的环境 ， 不太容易出现痛经 。 其他女性尽量不要在空调房里呆太久 ， 例假期间注意保暖 ， 用衣服或毛巾护住肚子以防受凉 ， 避免喝冷饮 ， 多喝温水 。
心梗 从低温的空调房切换到高温的室外 ， 血管猛的收缩；从高温的室外突然进去低温的空调房 ， 血管又扩张；反反复复的折腾导致血压波动大 ， 可能诱发心梗 ， 特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件 。
建议：多喝水 ， 及时补充体内水分 ， 降低血液黏稠度 。 保证充足的睡眠 ， 避免情绪激动、精神紧张 。 早晚较凉爽时适当运动增强耐热能力 。 一旦出现头晕乏力、胸闷气喘 ， 立即卧床休息 ， 情况较严重可以含服硝酸甘油 ， 或者到医院就诊 。
怎么正确吹空调 2 1、夏季26℃最适宜 科学研究发现 ， 夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右 ， 再低3℃-4℃左右 ， 人体会感觉有些凉 。 另外 ， 由于室内外环境不同 ， 长期处于相对极端的温度下 ， 身体调节能力失调 ， 久而久之会导致免疫功能下降 ， 出现各种不适症状 。
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