不良生活习惯有哪些？6种有损健康的习惯做法：洗澡不打浴液、如厕后不用肥皂洗手、内衣不是每天都换、食物掉了捡起来再吃、光脚健身、睡前忘记刷牙都是影响健康的不正确的做法 。
不良生活习惯有哪些？6种有损健康的习惯做法
6种有损健康的习惯做法：
1、洗澡不打浴液
调查显示 ， 近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液 ， 而是用水冲冲而已 。 专家指出 ， 洗澡打不打浴液 ， 最好根据你的出汗情况而定 。 导致人体发臭的细菌以汗液 ， 特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生 。 汗多时 ， 光用水冲是洗不干净的 ， 会导致细菌滞留 ， 滞留的时间越长 ， 人就越“臭” 。
2、如厕后不用肥皂洗手
调查中 ， 只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟 。 专家表示 ， 当你上完厕所擦拭时 ， 手与大肠杆菌源距离极近 ， 可能造成细菌感染 ， 如果不用肥皂 ， 根本无法完全清除细菌 。
3、内衣不是每天都换
调查中 ， 52%的妇女承认 ， 她们的内衣不是每天都换的 。 微生物学家查尔斯犯癜筒┦恐赋觯谝麓┮惶欤厦婢突崃粲性?.1克的排泄物 ， 大约相当于1亿个大肠杆菌 。 这些细菌会附着在手上 ， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃 ， 就会因此而染上疾病 。
4、食物掉了捡起来再吃
【不良生活习惯有哪些？6种有损健康的习惯做法】40%以上的妇女表示 ， 她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物 。 以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法 ， 指落地食物只要在5秒之内捡起食用 ， 就是安全的 。 研究人员指出 ， 这种说法会对人造成极大的误导 。 实验证明 ， 食物掉到地上后 ， 仅仅两三秒钟就会被细菌污染 。 因此 ， 所有掉在地上的食物 ， 都应该立即扔进垃圾桶 。
5、光脚健身
调查发现 ， 32%的人都是光脚健身的 ， 尤其是在跳健美操或肚皮舞时 。 专家建议 ， 这时最好穿一双轻便的鞋子 。 因为健身时脚会大量出汗 ， 潮湿的环境最利于细菌滋生 ， 这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上 ， 当你的脚踩上去 ， 就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣（一种足底疣） 。
6、睡前忘记刷牙
43%的人承认 ， 她们睡前偶尔忘记刷牙 。 专家提醒 ， 人在睡眠过程中 ， 唾液分泌量会大大减少 ， 而这些唾液是杀灭细菌的主要力量 。 所以 ， 偶然的一次不刷牙 ， 也许就会造成口腔细菌趁虚而入 ， 其结果是龋齿及牙周病危险大增 。 另外 ， 许多研究证实 ， 导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题 。
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