今天我给大家带来的是正确的睡姿方式 ， 还不知道怎么睡最健康的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧 。
睡姿怎么睡是最健康的？
在我小的时候一节自然课上 ， 在关于睡觉应该朝左还是朝右的问题上 ， 老师这样解释 ， 人的心脏长在左边 ， 因此为了避免睡觉对它产生压迫 ， 最合理的睡姿应该是朝右侧卧 。 此后很多年 ， 我都信奉并践行着这种睡姿 ， 可每天早晨醒来 ， 我不是趴着就是躺着 ， 根本不知道夜里到底偏左还是偏右了 ， 这一度让我对自己小心脏的安危提心吊胆 。
但是睡觉真的要偏向右边吗？偏左真的会对心脏造成伤害吗？相信很多人都有这样的疑问 。
其实对大多数普通人而言 ， 偏左偏右都可以 。 偏左侧睡并不会对心脏造成什么危害 ， 因为人的心脏和其他内脏器官 ， 被肋骨包围保护着 ， 采取朝族左侧卧时 ， 所产生的压力会被肋骨分散 ， 不会直接作用于心脏上 ， 因此 ， 这种压迫根本不足以对心脏产生伤害 。
但这是对大对数普通人而言 ， 如果存在心功能不全等心脏问题 ， 最好避免朝左侧卧 。 因为这会使心脏的左心室处于低垂的位置 ， 在重力的作用下 ， 心血量会增加 ， 导致心脏负担加重 ， 容易诱发意外 。
因此 ， 对于大多数人而言 ， 朝左还是朝右没有太大区别 ， 但有一些睡姿确实不合理 ， 应该注意避免 。
错误的睡姿：
1蒙头睡
天气寒冷的时候 ， 很多人喜欢蒙头睡觉 ， 这虽然暖和却不健康 ， 因为这会使被窝中的二氧化碳浓度升高 ， 氧气浓度不断下降 ， 容易造成缺氧的问题 ， 对我们的脑部健康是一种威胁 。
2趴着睡
【睡姿怎么睡是最健康的 睡觉应该朝左还是朝右好吗】
当我们面部朝下 ， 趴着睡时 ， 脖子会朝左 ， 或朝右偏 ， 这会使脖子、脊椎会承受较大压力 ， 容易造成脖子、背部疼痛的问题 。
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