【睡午觉有什么好处？六大好处，最后一条定让你欣喜！】 大部分人由于上午疲劳的工作， 都会在中午时睡个午觉， 其实睡午觉也有着很多的好处， 其中这六大好处， 最后一条定让你欣喜！
压力， 缓解了 1 高压下的生活， 想喘下气都难， 而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法 。 找个安静舒适的地方躺一会儿， 能够帮助人们保持心境平和， 有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老 。 睡醒后， 绷紧的神经也得以缓解 。
效率， 翻倍了 2 不只是现代人有午睡的习惯， 古近代人也热衷于午睡 。 英 国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡， 达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复 。 有研究表明， 过于疲劳的人午睡之后， 工作效率能够翻一倍 。
记忆力， 增强了 3 研究发现， 午睡的人会变得更加敏捷和准确 。 午睡不仅可以消除疲劳， 还能提高记忆力， 防止大脑被过度耗尽 。 好的午睡后， 一目十行并非难事!
创造力， 敏锐了 4 工作时间长了， 人们很容易走进“死胡同”， 同一个问题， 怎么也想不出个所以然来 。 但是午睡有助于神经系统的休息， 有助于大脑运作恢复正常， 因此， 短时间内就能全面打开你的思路， 让你迅速走出工作僵局 。
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