贫血患者要警惕这些误区！
【贫血患者要警惕这些误区！】误区1：多吃肉对身体不好？
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导， 只注重植物性食品的保健功效， 导致富含铁元素的动物性食品摄入过少 。 实际上， 动物性食物不仅含铁丰富， 其吸收率也高， 达25% 。 而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰， 吸收率很低， 约为3% 。 因此， 忌肉容易引起缺铁性贫血， 在平日饮食中， 蔬果与肉类的摄取应均衡 。
误区2：贫血好转得停服铁剂？
贫血者根据医生指示， 服用铁剂， 看到贫血情况改善或稳定后， 即停止服用， 这也是错误的做法 。 这会造成贫血情况再次出现的后果 。 正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血， 直到贫血症稳定后， 再继续服用铁剂6至8周， 以补充体内的储存铁 。
误区3：蔬菜水果无益补铁？
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的 。 这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸， 这类有机酸可与铁形成络合物， 从而增加铁在肠道内的溶解度， 有利于铁的吸收 。
误区4：蛋、奶对贫血者多补益？
牛奶够营养， 但是含铁量很低， 人体吸收率只有10% 。 例如用牛奶喂养的婴幼儿， 如果父母忽视添加辅食， 常会引起缺铁性贫血 。 蛋黄补铁好， 蛋黄含铁量虽较高， 但其铁的吸收率仅为3%， 并非补铁佳品 。 鸡蛋中的某些蛋白质， 会抑制身体吸收铁质 。 因此， 这两种父母常给孩子吃的食品， 虽营养丰富， 但要依赖它们来补充铁质则不足龋然而， 动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上， 适合补铁用途 。 除了生理特点， 女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯， 都会导致缺铁性贫血 。
误区5：咖啡与茶多喝无妨？
对女性来说， 过量嗜饮咖啡与茶， 可能导致缺铁性贫血 。 这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质， 可与铁形成难以溶解的盐类， 抑制铁质吸收 。 因此， 女性饮用咖啡和茶应该适可而止， 一天一两杯足 。
贫血怎么办
1、失血性贫血
失血是贫血最常见的原因， 可分为急性和慢性两种 。 慢性失血常引起缺铁性贫血；由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷， 在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血 。
病因：严重的功能性子宫出血（血崩）；宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血；支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血；各种手术外伤及外科手术时的出血等 。
症状：如果出血量达到1500？2000毫升（约总血量的40%左右）， 即使出血前患者很健康， 出血后卧床休息， 仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失 。 由于血循环的重新分布， 患者手足厥冷， 面色苍白， 尿量减少 。 血压、心输出量及中心静脉压均降低， 脉搏快而无力， 并逐渐出现休克症状， 如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐， 最后昏迷 。
防治：应针对出血的原因先予以止血和输血， 然后治疗原发玻重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等， 以补充血量和抢救休克状态 。 有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者， 在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂， 以促进红细胞的生成和补足铁贮量 。
2、营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁， 其次是缺少维生素B2而引起的贫血 。
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