人民网–人的长寿秘诀是什么？揭秘八大长寿食物
大蒜水的功效与作用 大蒜水的功效与作用
大蒜水的功效与作用，这种食材是可以入药的，总的来说这是一种对人的身体又很好作用的食物，经常食用大蒜水能够为身体带来很多的好处，下面一起来看看大蒜水的功效与作用都有哪些 。
大蒜水的功效与作用11、去湿气
我们一旦体内的湿气过重就会出现头晕、乏力等不良症状，会引发多种疾病，这时我们可以适量饮用一些大蒜水，因为大蒜水性温、味辛，具有明显的去湿排寒作用，能加快身体内湿气和寒气排出，坚持一段时间可以有效缓解我们湿气重的情况 。
2、止咳化痰
因为大蒜性温，含有的大蒜素能抑制人体内多种病毒的活性，还具有杀灭病毒的作用，可以治疗风寒感冒 。能有效缓解咳嗽症状，同时含有的果胶等成分，可以滋润肺部，有化痰的作用 。日常生活中适量喝一些大蒜水还可以预防呼吸道感染 。
3、保护肠胃
大蒜水是一种性质温和的保健饮品，喝了以后可以消灭我们肠胃中的细菌与病毒，预防炎症的发生，还能修复受损的胃肠粘膜，刺激肠胃的蠕动，提高消化功能，还能维持肠道菌群的平衡，经常饮用还能预防肠胃发生病变 。
4、降血压血糖
大蒜水中含有丰富的活性酶，我们人体吸收后能增强对葡萄糖的耐受性，可以平衡血糖，防止血糖的升高，并能加快身体的胰岛素分泌，预防和治疗高血糖，对糖尿病也有预防和治疗作用 。此外还可以舒张血管，促进血液循环有一定的降血压作用 。
大蒜水的功效与作用21、治疗咳嗽
日常生活中伤寒感冒而咳嗽的病人是很常见的，咳嗽虽说不是一种大病，但是对人们的工作和生活带来严重困扰 。
而咳嗽的主要症状是喉咙发痒而引起，这是一种常见的病状表现，中医认为这多由风邪未除而导致，正所谓“风邪上受，必先犯肺”，而通过喝点大蒜水则能起到不错的止咳效果 。
因为大蒜能入肺，且性甘、辛温，具有散肺邪之气的效果，所以对于因为感染风寒而出现的咳嗽症状有不错的调节作用 。
2、保护肠胃
维持人体健康生长需要多种营养素的维系，而肠胃作为人体最重要的消化和分解器官，更是对人们的健康起着举足轻重的作用，只有拥有一个健康的肠胃，才能更好的促进食物中所含的营养能被人体充分吸收 。
但是，由于不良的习惯所致，不少人的肠胃健康出现了问题，于是便会影响对食物的消化，所以通过食疗内调进行肠胃保护是很有必要的 。
大蒜味辛、性温，且能入脾、胃经，具有极好的暖脾胃、消积食的作用，因此对于一些肠胃消化能力差的人常喝点大蒜水能起到极好的保护肠胃的效果 。
另外，在大蒜中还含有丰富的大蒜素，这是一种具有强效杀菌作用的物质，能对体内的葡萄球菌、大肠杆菌起到极好的抑制作用，且能对肠道中的病菌产生一定的消除作用 。
但是，对于腹泻的人群则不宜饮用大蒜水，因为大蒜中所含的大蒜素是一种辛辣味成分，进入肠道中会产生一定的刺激作用，使得肠道黏膜处于一个不良的充血状态，进而加重腹泻的产生 。
3、防止心脑血管疾病
在大蒜水中含有一种大蒜新素的物质，具有一定的活性作用，被人体摄取后进入血液中能抑制血小板产生不良凝集，并能增强纤溶酶的活性 。
从而能有效起到延缓血管衰老的作用并能增强血管的弹性，这也是防止血栓等心脑血管疾病产生的有利因素 。
另外，常喝点大蒜水还能有效清除堆积在血管中的脂肪，达到降低血管中胆固醇以及甘油三脂的含量，能促进血液更加顺畅的流通，对于缓解气滞血瘀也产生不错的调节作用 。
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