拉筋板是不是交智商税 拉筋板是不是交智商税是大家聊天的时候常常会说到的，毕竟随着全民健身热潮的兴起，很多人都开始运动起来，但由于运动后一定要拉伸，所以很多人购入了网上较为火爆的拉伸神器拉筋板，下面我就和大家一起看看网上买的拉筋板真的可以瘦腿吗 。
拉筋板是不是交智商税 拉筋板不是交智商税，长期使用好处还是比较多的，毕竟拉筋板的原理就是利用人体站立角度变化，来发挥伸展下肢肌肉，包括位于小腿的比目鱼肌、腓肠肌，以及脚踝处阿基里斯腱的作用 。且在拉筋板的辅助下，人体站姿也会跟着保持挺拔、弯曲的膝盖也会逐渐打直，进而有效伸展到大腿后侧、背部等肌群 。因此，在适度使用拉筋板下，确实有助促进下半身循环、改善下肢僵硬，并借此达到提升关节润滑度，让关节动作更灵活的目的 。
网上买的拉筋板真的可以瘦腿吗 网上买的拉筋板真的可以瘦腿，但具体的要因人而异，毕竟每个人腿粗的原因不一样 。但是大家使用的时候要注意，适当的进行拉筋板可以起到瘦腿、瘦臀和瘦腰的效果，同时还能够健脾胃补气血，也可以达到美容养颜的效果，也能够起到舒筋活血的作用，促进身体的血液循环 。但是如果拉筋的时候力度过大，就容易导致筋的拉伤，导致出现有异常的疼痛，也容易引起活动受限等情况 。所以平时注意拉筋的时候力度不要太大，同时拉筋的时间不要太长，尽量不要长时间剧烈的运动 。
拉筋板主要是干什么的 拉筋板主要是干什么的是很多人在听说这个东西的时候都有的疑问，就了解拉筋板的作用原理是进行小腿肌群的拉伸，拉伸有助于改善小腿肌肉和软组织的弹性，所以可以在外形上改善肌肉的形态，但是拉筋板不建议踩太长时间，最多五分钟，防止踩时间过长导致肌肉拉伤 。对于青少年，正处于成长时期的人来讲，拉筋板也有助于成长身体和身体塑形，也有助于全身韧带的调节，同时现在很多美容机构都有专业的瘦腿方法，也可以选择去正规美容机构咨询 。
车门刮花拉筋板一共要多少钱油漆面，4S修一下的话，大概要600左右，外面修就便宜多了300左右可以搞定了！
拉筋要注意什么当我们瑜伽跑步健身的时候，都少不了要进行拉筋练习 。中医讲，筋长一寸，命长十年 。可以增加身体的柔韧性，强身健体，祛痛、排毒 。而且重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效 。那么拉筋时我们应该注意什么呢 。
拉筋是一项自然合理的动作，痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通 。我们要根据我们自己的体质年龄和承受情况选择拉筋的程度，但是一定要知道拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就低效的，不痛不痒地拉筋即使你拉很长时间也是没用的 。而且拉筋时间超过20分钟效果更好，一次拉20分钟比分两次各拉10分钟的成效更加明显 。
我们拉筋要循序渐进的来，不要急于求成，要求自己达到多高难度的动作 。尤其是初学者，骨质疏松的人和老人，要逐渐延长拉筋时间，加大拉筋的力度 。疼痛应该是在自己可以忍受范围内，拉筋强度与时间要灵活掌握，多坚持，但是切记有过不及，别伤害到自己的身体 。
我们一天的任何时间段任何地点都可以拉筋，但是要注意所处环境的温度，拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接吹着电扇空调 。因为拉筋时人体放松，毛孔是张开的，尤其在空调屋子里温度较低的时候，最好穿宽松的长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而得不偿失，拉筋时出汗是正常的，不必特意的去降温排汗 。
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