支付宝蚂蚁庄园1月17日的问题是睡前吃夜宵会睡不好吗?答对可获得一份180g小鸡宝宝饲料 ， 下面小编就为大家详细的介绍一下 ， 大家感兴趣的话就一起来了解下吧!
睡前吃夜宵会睡不好吗?支付宝蚂蚁庄园1月17日答案
经常睡前吃夜宵可能会
A、影响睡眠质量
B、更好吸收营养
正确答案：影响睡眠质量
答案解析：
晚上吃夜宵 ， 特别是睡前吃夜宵 ， 会导致胃肠道得不到充足的消息 ， 连你的睡觉时间都在工作 ， 这给肠胃带来的负担是很大的同时 ， 也对睡眠造成影响 。
也容易导致肥胖到了夜晚 ， 人体新陈代谢率会下降 ， 消耗的能量较少 ， 多余的能量就会变成脂肪存贮起来 ， 体重飙升更加明显
。吃宵夜对肠胃影响最直接 ， 但对于身体其他内脏也会间接影响 。五脏六腑得不到休息 ， 就会把这种紧张的情绪传递给大脑 ， 导致大脑兴奋度增强 ， 从而让身体各处都没办法进入睡眠状态 。从而很容易引发失眠问题 。
夜晚需要吃夜宵 ， 一定要选择不影响睡眠 ， 清淡不油腻容易消化 ， 流质或半流质的的食物为主 。不宜过饱、不要吃辛辣刺激生冷、不容易消化的食物 ， 适当喝点牛奶、多喝热水 。
【教你睡前吃夜宵会睡不好吗 。。】以上就是关于支付宝蚂蚁庄园1月17日答案的全部内容了 ， 希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 我来教你晨练空腹是不健康的做法吗 。。
- 我来教你抖音在哪里举报违规视频 。。
- 小编教你拼多多拼小圈如何禁止通过通讯录查找 。。
- 我来教你小米12录屏没声音怎么解决 。。
- 我来教你钉钉蓝牙自动打卡怎样设置 。。
- 小编教你微信群在线编辑文档怎么发 。。
- 我来教你autosleep如何设置成英文 。。
- 我来教你交管12123怎么举报违法行为 。。
- 教你交管12123怎么查询学习时长 。。
- 我来教你autosleep如何查看分析数据 。。