荔枝是好，但是对于具体的作用和功效相信很多人还是说不全的，毕竟平时对这方面的关注是不太多的，那么今填小编就给大家好好普及下，让大家也能做个小百科：
1、能够增强食欲：炎热的夏天人总是感觉食欲很差，如果适当的吃一点荔枝的话能够很好的增加食欲，身体也会感到更加的舒服;
2、能够降低血糖：荔枝中含有一种叫做氨基酸的物质，所以能够很好的降低血糖，对于糖尿病患者来说是具有很好作用的;
3、能够治疗失眠：现在人熬夜已经成为了一种习惯，但是此时食用一些荔枝的话能够很好的缓解失眠的症状，对大脑还具有很好的补养作用;
4、能够治疗腹泻：生活中稍微不注意饮食的话很容易出现拉肚子的情况，如果吃一些荔枝的话能够很好的起到缓解的作用 。
荔枝怎么吃不上火
1、用盐水浸泡：在吃荔枝之前如果放在盐水中浸泡一个小时的话可以起到很好的降火作用;
2、就着白膜一起吃下去：我们将荔枝剥开之后会看到一层白白的薄膜，如果可以连着白膜一起吃下去的话可以有效防止上火;
3、在吃荔枝之前可以提前喝点盐水：盐水具有一定的降火的作用，如果在吃荔枝之前我们也喝点盐水可以有降火的作用;
4、可以将荔枝进行冷藏：冰冰的荔枝比较不容易引起上火，而且还能够化解燥气，具有很好的解决上火的问题 。
荔枝不能和什么一起吃
荔枝虽然是好，营养价值丰富，但是每年关于荔枝造成身体伤害的新闻也还是蛮多的 。所以一定要了解荔枝不能跟什么样的食物一起搭配食用 。今天我们就来一起了解下 。
1、不能和黄瓜一起吃：因为荔枝中维生素C含量是比较高的，但是黄瓜会破坏这种营养元素，导致人体吸收不到所需要的维生素;
2、不能和胡萝卜一起吃：也是因为胡萝卜会破坏荔枝中的维生素C;
3、不能和动物的肝脏一起吃：因为动物肝脏中铜、铁的含量是比较丰富的会被荔枝中的维生素C给氧化掉，从而降低营养 。
荔枝怎么保存
1、需要将荔枝枝梗减掉：将枝梗减掉是为了将荔枝装进塑料袋内，扎好道口放在阴凉的地方，这样即使几天之后仍然是色、香、味俱全;
2、喷点水：给荔枝喷完水之后用塑料保鲜袋装好放入冰箱，记得一定要将塑料袋中的空气尽量的挤掉;
3、将新鲜的荔枝放在一个比较封闭的容器内，这样的话大概也能保存一个月左右 。
荔枝可以放冰箱吗
其实荔枝建议是最好不要放在冰箱的，因为荔枝毕竟是属于热带水果，一般是比较怕低温的，如果放在冷藏里面弄的不好会搞得颜色很不好看 。所以非要放在冰箱里最好死建议用比较封闭的容易给装起来，这样可以形成一个氧气含量低二氧化碳含量的环境，有利于保存 。
荔枝隔夜还能吃吗 荔枝放一夜会不会坏隔夜最好是不要吃了，放一天一夜正常情况是不会坏的 。
荔枝是营养丰富的食物，食用荔枝可以为身体补充维生素、微量元素、碳水化合物等营养元素，正是因为荔枝营养成分高，很容易受到细菌污染，买回来的荔枝最好当天吃掉，吃不完的放在冰箱冷藏保存，冷藏保存的荔枝不能超过2天 。
荔枝味道太甜了，所以才容易变质，因为糖分容易发酵，发酵产生很多菌群，导致果肉变质，产生酸腐的味道 。所以荔枝保存的时候，要低温环境，减缓发酵的速度，才能多保存几天时间 。
荔枝的作用：
1、能够养血健脾，因为从中医食疗的角度上来讲荔枝性味甘、酸、温，入肝经、脾经，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食欲不振、消化不良的人，适当食用荔枝有很好的养血健脾的作用 。
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