然而，简单的时长提醒并不能很好地约束人们的手指，想要帮助用户拾回数字时代的专注力，两大阵营都需要下更大的决心 。
与 iOS 相比，Android 阵营对用户专注力的关注要更早一点 。
【小米勿扰模式和静音模式的区别 勿扰模式和静音的区别】开启专注模式 图片来自：9to5Google
Google 在发布 Android 10 时，已经加入系统层级的专注模式，不过专注模式的入口比较隐蔽，很多人可能即使更新到了 Android 12 都没有发现这个功能 。
使用原生 Android 10 以上版本的用户可以在「设置> 数字健康与家长控制」中找到专注模式的入口，也可以下滑通知栏后，添加「专注模式」的快捷开关 。
Google 的专注模式需要你先选择你在专注时所需要的 app，当进入专注模式后，除了需要用到的 app，其他都会被暂停并且变成灰色，提醒你不要碰它 。
如果你实在需要用到某些应用，例如想要用知乎查个问题，系统会提示你可以暂时使用 5 分钟，用完之后应用又会再次被暂停，避免你被吸入到无止境的信息流漩涡之中 。
在专注模式下，你还可以给自己设定一段休息时间，短暂地休息 5-30 分钟，再回到专注的状态之中 。
Google 的专注模式是一种弱干预的逻辑，它并没有完全禁止你使用其他应用，而是在你想要分心之前温馨提醒你一句：「你真的需要用这个应用吗？」
专注模式的效果也是因人而异
三星的 OneUI 也加入了与 Google 同款的专注模式，有很多用户在体验过后认为开启专注模式后确实能在一定程度上约束分心 。
但也有用户表示，一旦手指「瘾」来了，随时可以退出的专注模式似乎形同虚设，对自己帮助不大 。
对于这部分用户来说，以一加的「禅定模式」为代表的强干预专注模式也许更适合他们 。
早期禅定模式的设计，一加称「从黑夜到黎明的变化表现出，在享受生活的同时，手机也睡了一觉」
禅定模式可以让用户选择在一定时间內让手机处于「砖头」状态——屏蔽一切通知，只能接电话、紧急呼救和拍照，连调节亮度都不行 。
在一加刚推出禅定模式时，得到了不少网友的嘲弄，在一部分人看来，限制手机功能是一件不可理喻的事情，「变砖」让智能手机失去了意义 。
甚至不少对氢 OS 不满的用户将怒火转嫁到禅定模式上，一时间禅定模式充满了争议 。
不过对于更多的人来说，强制让人放下手机的禅定模式，确实帮他们找到了更多的时间给屏幕以外的生活，就像一加对于禅定模式的定义一样，短暂地脱离手机就像是一次挑战，让人不由得思考手机与生活的关系 。
在后续的更新中，禅定模式加入了多人禅定以及与潮汐 app 合作的背景白噪音 。
其中海洋、星空、草原等白噪音和环境音乐的加入，可以让用户通过短暂的冥想来适度放空大脑，提高专注工作的效率 。
而在 ColorOS 和 MIUI 上，也推出了逻辑类似的专注模式 。
以 MIUI 为例，你可以在「设置> 屏幕时间管理」中找到专注模式的入口，遇到重要的工作时隔绝手机的诱惑与干扰 。
总得来说，简单粗暴的「变砖」不一定能让用户的注意力从屏幕转移到书本上，在抵制诱惑的同时，还可能会给用户带来许多不便，但在连输入法都想加入信息流的时代，禅定模式至少给了用户 20 分钟能够逃离互联网的机会 。
数字健康需要得到更多的关注
过度沉迷于屏幕不仅会损害人的身体，对人的情感和精神也会一定的影响 。
根据圣文森特圣詹姆斯医学院的一项新研究显示，在疫情期间年轻人的压力的增加与屏幕使用时间变长有关 。
推荐阅读
- 睿风模式是什么意思
- 台式电脑进入省电模式黑屏
- 小米手环pai是啥意思
- 飞机上要开飞行模式吗
- 小米之家是干嘛的
- 空调三角符号是什么模式
- 空调智能模式是什么意思
- 深色模式对眼睛好吗 深色
- 比特大爆炸挑战模式怎么玩 比特大爆炸挑战模式如何玩
- 无棱镜模式原理