鸡蛋是一种营养丰富、价格相对低廉的食品鸡蛋怎么吃才健康众所周知，鸡蛋是我们生活中最常见的一种食品，鸡蛋中含有丰富的营养物质，所以鸡蛋深受大家喜爱，而且鸡蛋的价格相对来说也比较低廉，不仅如此，鸡蛋还可以做出各种美味的佳肴，比如鸡蛋羹，蛋糕，鸡蛋汤等都是最常见的，那么，鸡蛋怎么吃才健康呢？
鸡蛋怎么吃才健康呢？一、其实，很多人认为生吃鸡蛋营养价值不高，其实这种说法是非常错误的，生吃鸡蛋不仅不健康，未经煮熟透的鸡蛋中含有大量的大肠杆菌，容易引起腹泻等不适症状，最健康的吃法是将鸡蛋经过高温烹煮，杀死其中的细菌后再吃 。
二、鸡蛋虽然营养价值高，但并不是吃的越多，越健康越营养，这也是很多人存在的一种错误观念 。鸡蛋虽然营养价值高，但过多的吃鸡蛋反而容易引起营养过剩，导致肥胖，增加肝脏与肾脏的负担，对健康反而不利 。且鸡蛋中含有蛋白质较多，过多的食用会使尿酸制造系统负荷过重，导致大肠产生大量的化学物质，对人体产生不利的影响，最健康的吃法是每天吃1~2个为宜 。
三、此外，过多的吃鸡蛋会造成体内营养素的不平衡，从而影响到健康，其实，人体日常的膳食主要是由多种食物组成的，各种营养素在膳食中应有适当的比例，合理的平衡膳食，才能发挥其作用，才能保证身体正常的发育和健康 。
其实，任何一种食物不管他的营养价值有多高，都不能单一的食用，单一的食用会导致营养缺乏 。鸡蛋虽然营养丰富，但也不能给人体提供所需的全面营养素，烦恼过多的摄入鸡蛋会对人体造成不利的影响，因此，吃任何一种食物都应该要适量，而且一定要保证营养均衡 。
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肯德基主食类菜单
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墨西哥/老北京鸡肉卷11.00元
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配餐类菜单
1.玉米沙拉5.00元(标准装)/13.00元(家庭装)
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5.甜美粟米棒5.00元
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其他，配餐类菜单:
1.吮指原味鸡7.50元(1块)/26.00元(4块)/36.00元(6块)
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甜点类菜单
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1个葡式蛋挞5个紫薯蛋挞=27.5元
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3.脆皮甜筒3.00个
4.草莓圣代/巧克力圣代7.0元
冷饮类菜单：
1.雪顶咖啡9.50元
2.八娇果汁7.50元
3.九珍果汁7.50元
4.可乐/七喜/美年达5元(小)/6元(中)/7元(大)
5.雀巢冰爽茶6.00元
6.雀巢纯牛奶6.00元
热饮类菜单:
1.香柚蜂蜜茶6.00元
2.红茶5.00元
3.美禄5.00元
4.咖啡5.50元
5.牛奶5.00元
6.橙c5.00元
芝士蛋堡、猪柳蛋堡、田园脆鸡堡(田园脆鸡堡加蛋)套餐，鸡蛋卷套餐(鸡蛋肉松卷、鸡蛋猪柳卷、鸡蛋鲜虾卷)，套餐中啲饮料是咖啡或红茶，饮料能够任意跟换，套餐价格随饮料不同有差价 香菇鸡肉粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉蛋花粥，粥能够搭配香脆薯棒、油条、还有鲜虾春卷
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