攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目， 它上世纪50年代起源于苏联， 是军队中作为一项军事训练项目而存在的运动形式， 下面跟着责任编辑小编一起了解一下儿童室内攀岩技巧有哪些吧？
攀岩技术的出现， 迄今已有100多年的历史 。 早在1865年， 英国登山家埃德瓦特， 就首次使用钢锥、铁链和登山绳索等简易装备， 成功地攀上险峰， 从而成为攀岩技术和攀岩工具的创始人 。 后来人们发明了打气用的钢锥和钢丝挂梯， 以及各种登山绳结， 这使攀岩技术发展到了更加成熟的阶段， 下面具体了解一下儿童室内攀岩技巧有哪些吧？
一、攀岩的手法
其中攀爬中用手的根本目的， 是使身体向上运动和尽量贴近岩壁 。 岩壁上的支点形状很多， 常见的有几十种 。 攀爬者对这些质点的形状要熟悉， 知道对不同支点手应抓何处， 如何使力， 根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向， 有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法 。 但也不要拘泥， 同一支点可以有多种抓握方法 。
攀登中手指的力量十分重要， 平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习 。 现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平 。 在攀登较长路线时可选择容易地段， 两只手轮流休息 。
二、攀岩的脚法
脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用， 包括踩脚点、换脚等的技术， 其中换脚的正确方法是要保证平稳， 不增加手上的负担 。 以从右脚换到左脚为例， 先把左脚提到右脚上方， 右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)转动， 把支点左侧空出来， 而体重还在右脚上;左脚从上方切入， 踩点， 右脚顺势抽出， 体重在过度到左脚 。
三、攀岩基本要领：
1、抓：用手抓住岩石的凸起部分 。 抠， 用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘 。
2、拉：在抓住前上方牢固支点的前提下， 小臂贴于岩壁， 抠住石缝隙或其他地形， 用手臂使身体向上或向左右移动 。
3、推：利用侧面、下面的岩体或物体， 以手臂的力量使身体移动 。 张， 将手伸进缝隙里， 用手掌或手指曲屈张开， 以此抓住岩石的缝隙作为支点， 移动身体 。
4、蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来， 减轻上肢的负担 。 跨， 利用自身的柔韧性， 避开难点， 以寻求有利的支撑点 。
5、挂：用脚尖或脚跟挂住岩石， 维持身体平衡使身体移动 。
6、踏：利用脚前部下踏较大的支点， 减轻上肢的负担， 移动身体 。
四、攀岩运动的五个小技巧：
1.攀爬的时候， 一定要紧贴岩壁， 这样既安全又省力 。
2.大腿远比胳膊有力， 所以多依靠大腿的力量 。
3.每次提起一只脚， 会省你胳膊的力量 。
4.看好路线， 想好你下一步将要往哪儿走， 然后再将你的手脚挪到对应的点 。
5.攀爬过程中休息时， 还是要贴紧岩壁 。
以上是【儿童室内攀岩技巧】责任编辑小编介绍的儿童室内攀岩技巧的内容， 如果大家还想了解更多的攀岩技巧的知识， 那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容， 以便可以更安全的进行攀岩 。
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