泡脚是非常适合冬季的一项养生运动 ， 它能给身体驱寒 ， 也能缓解疲劳 ， 添加不同的中药材一起泡脚还有不同的功效 ， 那么一起来看看红花泡脚的方法吧！
红花泡脚的方法
取红花10-15克放入锅中加入小半锅水 ， 盖上锅盖大火烧开再用小火慢煎15分钟左右 。 煮好后 ， 将红花水倒入泡脚桶 ， 兑入适量温水或冷水至40℃左右 ， 以脚部可适应的温度为宜 ， 即可开始泡脚 。
红花和艾叶一起泡脚更好
艾叶可散寒驱寒、治宫寒 ， 红花又可治血瘀 ， 改善血液循环 ， 所以使用红花和艾叶一起泡脚 ， 对于女性宫寒而痛经的毛病治疗的效果比较好 ， 能缓解痛经 ， 又能促使经血的排出 。
红花泡脚的水温
泡脚水的温度是非常重要的 ， 太烫的水对皮肤角质层有损害 ， 而且会极大地影响到体内血液的运行 ， 而太凉的温度 ， 又不会起效果 。 所以一般建议水温控制在40-50℃比较好 ， 在泡脚的过程中 ， 需要不断添加热水 ， 以维持泡脚水的温度 。 合适的水温对脚部会更舒服 ， 能缓解一天的疲劳 ， 有助于睡眠 。
红花泡脚的时间
使用中草药泡脚时 ， 时间都不宜太长 ， 在泡脚的过程中需要添加热水 ， 不能泡到水凉 ， 所以一般建议是泡30-45分钟 ， 根据自身身体出汗的程度来决定 ， 一般泡到微微出汗即可 ， 避免出大汗 。
【红花泡脚的方法 红花泡脚的注意事项】
推荐阅读
- 客家酿豆腐的家常做法 豆腐和猪肉这么做简直绝配
- 红花泡脚的功效与作用,红花泡脚的功效,红花泡脚的作用
- 青黛的功效与作用 清热解毒青黛药效介绍
- 小茴香和孜然的区别,小茴香是孜然吗,孜然和小茴香的区别
- 可乐的生活妙用 原来可乐不是光用来喝的
- 预防高血压的方法 记住这4句话有效控制血压
- 鬼压床的科学解释,鬼压床是什么意思
- 膝关节炎的症状表现 预防膝关节炎多吃这些食物
- 吃枸杞的禁忌 枸杞不是人人能吃一些副作用要了解
- 决明子枕头的危害,决明子枕头的副作用