今天我给大家介绍一些冬季降火好的食物 ， 还不知道冬季上火吃什么的朋友下面就和我一起了解下吧 。
冬季干燥上火吃什么好？
入冬后不仅越来越冷 ， 空气也变得愈发干燥 ， 不仅容易感冒 ， 嗓子也疼痛 ， 可以每天坚持吃点它们！
梨
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秋冬之际 ， 人们容易口干舌燥、烟筒疼痛 ， 不妨吃些梨 ， 不仅能润肺止咳、滋阴清热 ， 还能健脾养胃 。
搭配蜂蜜、百合、银耳、橘皮还能预防感冒、治疗干咳 。
若是配上莲藕 ， 更能下火活血 ， 有效润肺去热痰 。
杨桃
杨桃味甘酸 ， 性平 ， 水分也十分丰富 ， 能生津止渴 。 动机弱是患上风热感冒 ， 不妨吃几颗杨桃 ， 有效缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状 。
或是将洗净切碎、捣烂成汁 ， 用温开水冲服 ， 坚持每日2次便可排出体内燥热 。
石榴
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石榴性温 ， 味甘酸 ， 能生津液、止烦渴 。 石榴不仅能直接吃 ， 还能榨成石榴汁 ， 清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 。
石榴富含维生素C、石榴多酚和花青素等物质 ， 不仅能促进身体排毒 ， 还能抗氧化、防衰老 ， 让你又白又年轻！
香蕉
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香蕉也是十分适合秋冬的水果 ， 中医认为 ， 香蕉味甘性寒 ， 不仅能促进肠胃蠕动 ， 还能清热润肺、止烦渴、解酒毒 。
若是冬季体内燥热 ， 不妨吃些香蕉 ， 富含纤维素的香蕉还能促进肠胃蠕动帮助消化 ， 减少体内脂肪堆积 ， 搭配牛奶或酸奶 ， 营养更丰富！
柚子
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柚子也是最适秋冬的水果 ， 能除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 ， 有效缓解慢性咳嗽、痰多气喘等病症 。
【冬季干燥上火吃什么好 这些食物有助于冬季降火】并且柚子富含膳食纤维 ， 还能缓解胃病、消化不良 ， 富含维生素C的柚子还十分适合心血管疾病和肥胖的朋友食用 ， 其中富含的枸橼酸还能有效消除人体疲劳 。
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