上环是大多数育龄女性都会选择的一种避孕措施 ， 但对于很多喜欢跑步健身的女士来说 ， 上环手术之后能不能跑步成为她们心中一大疑虑 。 下面就给大家来解答上环后到底能不能跑步 。
上环后可以跑步吗 1 上环后不可以跑步 。
上环虽然是一个很微小的妇科手术 ， 但一般都是以静养为主 ， 在术后前三天都可能会伴随有少量阴道出血、腹痛等一系列不适情况 ， 而且上环术后很多女性自身抵抗力都会偏弱 ， 过早的进行跑步运动会影响身体和子宫的恢复情况 ， 所以我们应该好好注意休息 ， 避免跑步等 。
上环后多久能跑步 2 最好在一个月后再跑步 。
上环后第一个月是节育环脱落移位的高峰期 ， 为了减低节育环的移位和脱落 ， 我们应该让身体和子宫恢复的在较好的状态下再来进行跑步这些有氧健身运动 。 但是如有些女性上环后没有特殊不适 ， 身体也恢复的较快的话 ， 在休息一周后可适当进行一些慢跑 ， 速度和时长都不宜过长过久 ， 保持在半个小时就好 。
上环后跑步需要注意什么 3 跑步量的把控 上环后刚开始跑步不要一开始就运动量很大 ， 应该循序渐进 ， 让身体有个慢慢适应的过程 。
注意防寒保暖 上环后很多女性身体都会比平时要弱一些 ， 所以在外出跑步时 ， 可多带件外套出门 ， 随时记得防寒保暖 ， 避免受凉 。
上环后避免做哪些运动 4 游泳运动 一般除了土豪是自己的私人泳池外 ， 其他一般都是公共的了 。 如果这个时候选择去游泳容易交叉感染而引发炎症的发生 。
跳跃性运动 在上环后一般也不能做跳跃一类的运动 ， 防止跳跃时因为物理惯性使节育环移位或脱落 。 日常中常见的跳跃运动有：跳绳、羽毛球等 。
【上环后可以跑步吗,上环后能跑步吗】
推荐阅读
- 切开的西瓜可以放多久
- 沐浴露可以当洗发水用吗
- 下雨后山上为什么会起雾
- 西瓜可以存放多久
- 安装热水器自己买材料还是用师傅的 安装热水器自己买的材料售后给安装吗
- 种子播种后优先长出的是，种子播种后优先长出的是培根？
- 房子吊顶顶上可以不粉刷吗 吊顶和不吊顶的区别
- 保温杯可以装果汁吗,鲜榨果汁后果渣能不能吃
- 保温杯可以装中药吗,保温杯装中药可以吗
- 吃饭后打嗝是什么原因,吃饭后打嗝怎么办