【初学游泳的人容易拉伤肌肉吗】 很多人会抓住夏季这个大好时机去学习游泳 ， 初学者的水性不太好应尽量选择一个浅水区域来学习 ， 最好请专业的教练指导 ， 那么初学游泳的人容易拉伤肌肉吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
现在正值炎热的夏天 ， 游泳是颇受人们喜爱的一项运动 ， 老少皆宜 。 游泳在强身健体的同时能避免像其它一些运动所引起的关节损伤 ， 此外 ， 掌握了游泳这一技能能在危急时刻多一份保障 。 因此 ， 学会游泳对我们来说也是很有必要的,大家知道自由泳有哪些技术要领吗？自由泳的打腿基本动作是身体放平 ， 脚尖绷直 ， 直腿打水 ， 大腿带动小腿 ， 双腿轮流上下打 。 其作用是保持身体的平衡 ， 练习方式可在岸上模仿打腿 ， 半路半水打腿 ， 拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段 。 手的练习方式与腿的练习相似 ， 也是现在岸上模仿 ， 半路半水单臂练习 ， 夹浮板练习；自由泳换气的时候 ， 是当一只手臂做完抱水、推水 。 在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气 ， 然后移臂入水 ， 头也恢复到原来的位置 ， 下面具体的了解一下初学游泳的人容易拉伤肌肉吗？
初学游泳时很简单致使肌肉拉伤 ， 蛙泳时 ， 经常会大腿的肌肉拉伤 。 换一条泳裤就处理了 ， 即是那种到膝盖（夏天用）和长腿泳裤（冬季用） ， 这种泳裤的优点即是能够极好的包裹你的大腿肌肉 ， 在游泳发力时不会发生颤动而致使肌肉拉伤 ， 关于那些大腿肉肉的人更有用 。
学习游泳时经常会碰到的伤害：
1、划伤
经历：游泳时要留意泳池里简单扎人的东西 ， 比方拴水线的钉子、钩子 ， 还有决裂的瓷砖等 ， 很简单划破肌肤 ， 要当心 。 划破肌肤后要当即出水（泳池水细菌多） ， 包扎好创伤 ， 足部划破上岸后千万不要直接穿泳池里的共用拖鞋（拖鞋上会有传染性的细菌 ， 医师说足疣很可能即是这么染上的） 。
2、肌肤感染
经历：游泳池里水有化学药水和许多细菌、微生物 ， 特别是冬季的温水更简单繁殖细菌 。 所以下水前最佳在脸上、身上涂点油性防护霜 ， 或者用“橄榄油” ， 纯天然又不溶解于水 ， 很简单在肌肤和池水之间构成一层维护膜 ， 报价也廉价 。 还有 ， 下池后要多运动 ， 因为运动会发汗 ， 这么池水也不简单进入人体 ， 不要像澡塘子泡澡相同 ， 边泡还边搓身体 ， 本来肌肤也是人的维护屏障 ， 动作既不美观 ， 假如搓身体时把肌肤抓破的 ， 也很简单肌肤感染 。 假如发现肌肤发痒 ， 并且是刺相同的痒 ， 痒处有小针眼相同的东西 ， 那十有八九得了皮炎 ， 这种皮炎和本身的免疫系统有关 ， 假如不医治 ， 尽管过两天不痒了 ， 但一碰到相同的感染源很简单复发 。 所以要及时就医 。
3、双眼及头发维护
泳池里富含氯成分 ， 对头发的角质层有损坏效果 ， 时刻长了头发简单发黄和简单开裂 。 所以下水前最佳也在头发上涂点橄榄油 ， 带上泳帽 。 下水后 ， 不要随意脱泳帽 ， 避免头发触摸池水 。 相同双眼也要留意维护 ， 游泳时不要随意摘下游泳镜 ， 双眼尽量少触摸池水 。
4、滑倒
这个必定要特别留意 ， 很多大人和小孩在游泳池边滑倒 。 因为泳池边上通常是铺瓷砖 ， 假如裸足在上面跑 ， 再加上水 ， 很简单滑倒 ， 特别是转弯的时分更简单 。 因为身体没有衣物维护 ， 瓷砖的硬度又高 ， 这么的跌伤要比平时会严峻许多 。
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